豆瓣日記：為了測評這 20 件運動內衣，我經歷了一次真·乳搖

本文作者「鹹水桃」，歡迎去豆瓣App關注Ta。

經過人生的磨（dǎ）練（jī），說到秋天我聯想的早已經不是什麼秋高氣爽，麥葉金黃了，而是貼！秋！膘！入秋之後胖十斤不是夢，國慶在即，每逢佳節胖三斤也不遠了！

要想減肥，光靠節食才不夠，增肌減脂運動才是王道。本期真人測評的主題就是運動內衣！這一期是我做過最麻煩的測評，一是運動內衣穿脫太辛苦，二是蹦蹦跳跳好累啊！

所以認真看吧哈哈哈！今年冬天不努力，明年夏天說不定還得找來看噢~（開玩笑~

測評主題：

中高強度運動內衣

測評數量：

20 件

測評品牌：

暴走的蘿莉 / 金湯 / 迪卡儂 / imi"s 愛美麗 / Victoria"s Secret / Shock Absorber / NEIWAI 內外 / adidas / Particle Fever 粒子狂熱 / NIKE / Lorna Jane / Under Armour/

* 測評產品均無商業利益相關 *

價位區間：

65.8 —599 RMB

我的信息：

160，46kg，下胸圍 69，上胸圍 86，半球胸型，胸位偏低，常穿尺碼 70D/S/160

測評順序依產品購買價格而定，產品較多，篇幅較長，心急的姑娘可直接下翻，查看運動內衣購買紅黑榜。

中強度運動內衣

迪卡儂 · 8325974

迪卡儂 · 8325974 ￥79

在售尺碼：S/M/L

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

迪卡儂是個物美價廉，性價比高的品牌。這件運動內衣是最常見的背心款，肩帶底圍都不可調節。總體來說包裹性、承托力還不錯，作為一件中強度的運動內衣，在跑跳的時候胸部晃動的幅度也並不是很誇張，對於動感單車這種項目更不在話下。

缺點是肩帶拼接處有些粗糙，運動時摩擦感比較強，皮膚敏感，胸位太低的姑娘慎選。

暴走的蘿莉 · LLWX591

暴走的蘿莉 · LLWX591 ￥89.8

在售尺碼：S/M/L/XL

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

選暴走的蘿莉純粹是因為好奇月銷好幾千的網紅產品到底有多好，於是我挑選了天貓銷量最高的中低強度運動內衣各一。

顏值的確不錯，背心款，交叉雙肩帶，加上很有精氣神的紅色，穿上感覺自己多了十分自信可以多舉十斤鐵。

缺點也非常明顯，首先布料彈性很差，底圍對我而言非常緊，最後還是在同事的幫助才能穿脫，一個人可能根本穿不上。其次，胸墊太硬，是我見過最硬的上薄下厚胸墊。細肩帶根本不足以支撐中強度的運動，晃動幅度……你看圖咯、商品詳情頁還寫著適合跑步、瑜伽、健身，為了我的胸，穩定性這麼差的話跑步健身就算了哈~

維多利亞的秘密 · 54A2

維多利亞的秘密 · 54A2 ￥148

在售尺碼：S/M

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

維密這件的外觀我還挺喜歡的，黑白撞色又時尚，還挺適合外搭。承托性還不錯，適合中低強度運動。

這件運動內衣中規中矩，沒有獨立罩杯，也沒有胸墊，雖然我測評時並沒有激凸，但不排除部分姑娘有這個可能性哦。

在售尺碼：155/160/165/170

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

以自然舒適著稱的 Aerie，也將這種特色延伸到了運動內衣。面料非常柔軟，罩杯部分採用的網眼面料，透氣性不錯。顏色很粉嫩，我測評的這件芭蕾粉，實物比照片更亮一些。

總體而言，Aerie 的這件並沒有明顯的缺點，雖然同為套頭式，但面料彈性比較大，穿脫並不費力。肩帶底圍處的彈性也不錯，雖然不可調節但也合身。進行中強度運動穿它都是妥妥兒的！

Lorna Jane（款號不詳）

Lorna Jane ￥510

在售尺碼：XS/S/M/L

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

Lorna Jane 絕對是運動內衣界的婊姐！純褒義哈哈哈因為都太好看！這件背後普普通通，胸前卻是全交叉綁帶，自帶的胸墊能讓胸部正面看起來大上一個Cup。講真，想去健身房撩漢，首選 Lorna Jane！

缺點依然是背心款運動內衣的通病，穿脫太太太太麻煩，還沒開始運動，我的卡路里就已經在燃燒。承托性一般般吧，我覺得不如迪卡儂。

內外 · NW663001

內外 · NW663001 ￥329

在售尺碼：S/M/L/XL

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

穿上內外這件運動內以後，我覺得自己像練芭蕾的女孩兒哈哈哈！顏值很不錯，單穿無壓力！

缺點是穿脫費力，背後的兩根帶子動一動亂了，我們氣質優雅的人士對於這些很難忍啊……另一個迷之設計是左下角的鉤扣。扣上後衣服也並不平整，而且有些動作會覺得鉤扣硌人。

穩定性一般般吧，綜合外觀，我只會在練瑜伽或者哪天去學芭蕾的時候選擇這件。

Adidas · BR8758000

Adidas · BR8758000 ￥369

在售尺碼：XS/S/M/L/XL/2XL

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

這是中強度產品里我最期待的一件，蒙德里安配色非常獨特。但到手後，實物讓我略失望。雖然沒色差，但是上身真的是買家秀和買家秀的差別了。

這件是壓縮式運動內衣，但裡面的白色內襯比較松，穿上時需要很長的時間去撫平。面料很緊，穿脫很困難，尤其是脫下的時候，皮膚都磨紅了。另外，我測評的 S 碼，穿上後呼吸都困難……

由於簡單粗暴的把胸拍平了，所以胸部晃動不大，綜合舒適度，這件運動內衣並不推薦購買。

高強度運動內衣

暴走的蘿莉 · LLWX798

暴走的蘿莉 · LLWX798 ￥69.8

在售尺碼：S/M/L

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

依然是暴走的蘿莉，依然是套頭式運動內衣，依然顏值在線，依然是非常厚的胸墊，依然是穿脫超費力，依然是不敢恭維的穩定性。

不想多打字，一句話：誰穿這個跑步誰傻——

金湯 · A199

金湯 · A199 ￥99

在售尺碼：70A——90G

穿脫方式：後扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

金湯這件——國產山寨 SA 5044，價格卻只有 SA 的三分之一。

不吹不黑，和 SA 的照片擺在一起就是真假美猴王，但摸到實物閉著眼就能分出差別。金湯這件面料比較薄，且不如 SA 光滑緊密，走線也比較粗糙。

拋開 SA 的光環，金湯這件還是可圈可點，畢竟穿脫方便，底圍肩帶均可調節，穩定性也很棒，而且才99，最適合我等貧民窟女孩。希望金湯能夠多增加原創設計，畢竟撞衫和撞臉一樣可怕，撞個假臉更可怕。

迪卡儂 · 8325974

迪卡儂 · 8325974 ￥99

在售尺碼：70ABC/75ABCD/80ABC

穿脫方式：後扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

耶！又是性價比之王迪卡儂。之前我司實習生給朋友推薦軍訓用的運動內衣就推薦了這件，App 也有姑娘安利過這款。可能是我預期太高，到手後略失望。

首先，面料太松彈性太大，承托力如圖所示，對於一件高強度運動內衣而言，胸部晃動還是比較厲害的，尺碼覆蓋面不如同價位的金湯全面。優點的話，方便穿脫，價格便宜。

愛美麗 · IM61AKL1

愛美麗 · IM61AKL1 ￥298

在售尺碼：155/160/165/170

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

在點評這件運動內衣之前，我先要吐槽愛美麗的客服是我遇到過最最最不專業的！商品頁面並沒有註明內衣強度，諮詢客服居然說，這件肩帶比較寬是高強度，可以跑步哦！…………強度並不等於肩帶寬度好嘛！

回到內衣本身，顏值我喜歡，雪山印花很獨特，而且會讓我聯想到神奈川衝浪里。背後的交叉肩帶讓款式與其他的工字背心有了明顯的區別。缺點是尺碼劃分不專業，按照身高我選了160碼，但底圍太松，可以塞進一個拳頭，面料壓縮性不強，減震效果不好。至於穿脫，套頭式的通病你懂的。

維多利亞的秘密 · IN9C

維多利亞的秘密 · IN9C ￥348

在售尺碼：32C—36DD

穿脫方式：前扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：有

維密這件是前扣式，拉鏈帶有自動鎖，我比較喜歡這點，不用擔心運動時拉鏈滑開。而且面料舒適柔軟，罩杯帶有軟鋼圈加強了承托力，後背使用網孔面料保證了透氣性。

非要找缺點的話就是罩杯使用的模杯，有些姑娘穿的話有可能出現胸型不合的情況，另外，測評時感覺前緊後松，鋼圈那塊有點硌。建議姑娘們試穿後再購買。

Shock Absorber · 4490

Shock Absorber · 4490 ￥319

在售尺碼：32B—38HH

穿脫方式：後扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

SA 是我心中的運動內衣之王。價格合理，無可挑剔。

這一件是我日常穿得最多的一款，平時練 HIIT 全靠它。找不出它的缺點，說說優點吧。基本上，一件高強度運動內衣需要滿足的條件它有具備了——非套頭式穿脫；獨立罩杯，覆蓋面非常廣，罩杯最大為HH，大胸姑娘的福音；可調節肩帶和底圍；面料速干；軟杯設計貼合胸型；肩帶額外固定不用擔心滑落；穩定性也非常好。這款除了純色，還有三款不同的印花，顏值挺不錯。

Shock Absorber · 5044

Shock Absorber · 5044 ￥351

在售尺碼：30A—38G

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

這件 SA 比上一件 SA 更為經典，應該屬於王牌產品吧，不然也不會是金湯「同款」啦~

上一件 SA 的優點它都有，與上一件最大的區別是肩帶，雖可調節，但不是常見的滑動調節扣，而是鉤扣式。肩帶調節略麻煩，可調節的範圍不太盡如人意，胸位太高的姑娘即使扣到最短，也可能肩帶偏長。如果穿著合適的話，我非常推薦這款，因為穿脫方便，穩定性沒得挑。

內外 · 623002

內外 · 623002 ￥399

在售尺碼：S/M/L

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

內外的產品外觀特色非常鮮明，我還是很喜歡她的款式設計以及花紋配色。但作為一件高強度運動內衣，它的功能性還不夠。

這一件的領口比較小，運動式我總覺得穿了一件高領，不太習慣。面料雖然彈性很大，但是後背很勒肉，看上去體脂猛增，真是給我提供減肥的動力呢。減震性一般，而且套頭式的長款穿脫太累了，不建議購買。

Adidas · BQ2239000

Adidas · BQ2239000 ￥429

在售尺碼：2XS/XS/S/M/L/XL/2XL

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：否

測評這件 Adidas 是因為看上他的大理石花紋，到手之後並沒有因為花紋而驚艷，反而是後背的設計！和上一件內外對比，我是不是頓時瘦了10斤？連肩胛骨都有了誒！

不過運動內衣還是要回歸它的功能性，雖然好看且底圍可調節。但是後背 Y 字形的設計太反人類，我在同事的幫助下兩個人穿了快 2 分鐘才穿上。阿迪的特色可能就是面料非常緊吧，巴不得給你來個真空包裝，每次穿脫都是一次辣手摧胸。

費了好大力氣才穿上，結果防震效果一般？領口太低犧牲了一部分包裹性，還好我胸不大，否則都要擔心被甩出來了。

粒子狂熱 · PSM60802-00

粒子狂熱 · PSM60802-00 ￥499

在售尺碼：S/M/L

穿脫方式：後扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

粒子狂熱是國內一個高端設計師運動品牌，但看這個頭銜就知道價格一定不便宜了，結合測評結果，我覺得性價比略低。

測評過程中沒有發現明顯缺點，優點是穿脫比較方便，但兩根肩帶連接處不如 SA 的搭扣巧妙。舒適性不錯，面料也很舒服，減震性在高強度運動內衣中屬於中上。

Nike · 858589

Nike · 858589 ￥314

在售尺碼：32B—38C

穿脫方式：後扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：是

Nike 近些年的運動內衣風評似乎越來越好，我選了一件分罩杯尺碼的來進行測評。

顏值並不太突出，在一堆用來測評的內衣中間，我總是分不清它與第一件迪卡儂。最大的問題是底圍偏大很多，明顯比其他 70 底圍的運動內衣松上一圈。我入手的價格是499，天貓店現在的售價314，便宜了 180，建議實體店先看看，上身試穿比價之後再決定是否購買。

Lorna Jane（款號不詳）

Lorna Jane ￥508

在售尺碼：XXS/XS/S/M/L

穿脫方式：套頭式

肩帶可否調節：否

底圍可否調節：否

是否有獨立罩杯：否

怎麼樣？Lorna Jane 果然是撩漢牌吧！就是運動內衣也要有（擠）乳溝！能露膚的地方一定要露膚！

但是高強度的運動內衣肩帶底圍不可調節是為何？光是穿上已經要了我半條命，跑步回來大汗淋漓還要脫這是置我於死地啊。除非你確定穿了 LJ 能撩到漢，有人幫你脫，不然還是三思吧。減震性也不太好，508 的價格……我，我給不了好評啊！

安德瑪 · 1293829

安德瑪 · 1293829 ￥599

在售尺碼：32A—36DD

穿脫方式：前扣式

肩帶可否調節：是

底圍可否調節：是

是否有獨立罩杯：是

安德瑪是本次測評產品中最貴的一件。後背交叉肩帶，前扣式穿脫，但是並不像維密那件使用了拉連鎖。

它的缺點是側比比較高，我運動了一會兒就感覺腋下有些磨，胸位高的姑娘可能感覺更強烈。安德瑪不愧是專業運動品牌，跑步的時候胸部晃動很小，穩定性非常棒！不過……一件安德瑪購買兩件 SA 了啊……

紅榜前三名 | 這些值得買

Shock Absorber · 4490價格適中，尺碼全面，舒適專業

Shock Absorber · 5044跑步必備，65底圍，舒適專業

黑榜前三名 | 千萬不要買

暴走的蘿莉 · LLWX798

暴走的蘿莉 · LLWX591

愛美麗 · IM61AKL1

* 黑榜只針對本期測評產品，不包括同品牌其他產品 *

最後，總結一下優秀運動內衣的共性：

面料：速干透氣為優，太悶的面料影響運動體驗

肩帶：可調節為優，反之胸位過高過低都不合適。

底圍：可調節為優，不然體重大幅波動後，很有可能就底圍不合適啦。

罩杯：尺碼細分，獨立罩杯為優，沒有精確分碼容易導致尺碼不合適，一片式的襯托性不如獨立罩杯，購買高強度運動內衣是尤為重要。

穿脫方式：前扣式或者背扣式為優，套頭式的背心款穿脫很費力

在沒有做這期測評之前，我從未想過原來有這麼多運動內衣太難穿，其中還不乏高價產品。穿穿脫脫皮膚紅了一大塊，太委屈。希望姑娘們看過之後能夠避開雷坑，一次買到舒適減震的運動內衣！~

(全文完)

本文作者「鹹水桃」，現居深圳，目前已發表了3篇原創文字，至今活躍在豆瓣社區。下載豆瓣App搜索用戶「鹹水桃」關注Ta。

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