女性氣血兩虛 該煲什麼湯？

靚湯姐姐Q&A

讀者：請問女性氣血兩虛，臉上長斑，平時該煲什麼湯？

靚湯姐姐：女性色斑以雀斑、黃褐斑、老年斑等多見，色斑與遺傳、睡眠、情緒、光照均有影響，要預防就作息規律、保持舒暢心情，最重點的是做好防晒。

斑多與瘀有關，像黃褐斑與肝脾腎相關，老年斑與衰老有關。祛瘀是祛斑的關鍵，根據不同情況，可以通過益氣補氣、健脾調肝補腎、祛濕等進行調理。

若是氣虛血瘀，可以用黃芪、參類（人蔘、党參等）、大棗、山藥、紅景天、五指毛桃等益氣，配合當歸、丹參、雞血藤、川芎、桃仁、紅花、益母草等活血祛瘀。

具體湯譜有益母草太子參煮雞蛋、黃芪當歸瘦肉湯、雞血藤党參瘦肉、參芪桃紅粥等。

三子歸芪湯（菟絲子、女貞子、沙苑子、當歸、黃芪）、玫瑰陳皮茶也可以嘗試。

編輯 | 廣州日報全媒體

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