西蘭花應該這樣做，步驟簡單又減脂！
健身
09-25
先將西蘭花切成一朵一朵，放入淡鹽水裡浸泡一會兒
鍋內燒開水，放入浸泡的西蘭花煮，加一點食用油在裡面，煮至斷生，撈出煮好的西蘭花放入涼水浸泡。
鍋內倒油，中火炒香蒜末青椒末，加入一撮白糖，一小勺鹽，少許白鬍椒粉，一勺生抽，一勺酒釀下去一起炒香！
直接將炒好的料倒入西蘭花中，淋上芝麻油，拌開就可以吃了
※籃球不光可以拿來耍帥，還是減脂利器！
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※這9個動作，徹底減脂！
※都說「減肥就不能吃面了？」 看完這篇我呵呵了！
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