「二王」執筆五字法，聽沈尹默給你娓娓道來！

書法家向來對執筆有種種不同的主張，其中只有一種，歷史的實踐經驗告訴我們，它是對的，因為它是合理的。那就是唐朝陸希聲所得的，由二王傳下來的擫、押、勾、格、抵五字法。

沈尹默書法 富春山居圖引首

筆管是用五個指頭把握著的，每一指都有它的用處。現在用五個字的意義分別說明它，要五個指都能照著這五個字的意義去做，才能把筆管捉穩，才好去運用。

1、擫字是解釋大指的用處的。

用大指肚子出力貼著筆管內方，好比吹笛時，用指擫著笛孔一樣，所以就用這個字來說明它。

2、押字是用來解釋食指的用處的。

押字有約束的意義，用食指第一節出力斜貼在筆管外方，與大指內外相當，配合起來，把筆約束住。這樣一來，筆管總是已經初步捉穩了，還得利用其他三個指來幫助完成這執筆的任務。

3、勾字是用來解釋中指的用處的。

大指食指已經將筆管捉穩了。於是再用中指第一第二兩節彎曲地勾著筆管外面。

4、格或作揭，這個字是解釋無名指的用處的。

格是擋住的意思，揭是向外推起的意思。無名指用甲肉之際貼著筆管，把中指勾向內的筆管擋住，甚至於還要向外推著。

5、抵字是解釋小指的用處的。

抵有墊著、托著的意思，因為無名指力量小，不能單獨擋住中指的勾，還得要小指來襯托在無名指下面去幫助它，才能用得出力量來。

以上五個字已將五個指的用處分別說明了。這五個指結合起來，筆管就會被它們包裹得很緊。除小指是緊貼著無名指下面的，其餘四個指都要實實在靠住筆管。

沈尹默行書 歐陽修寶劍詩軸

執筆五字法，自然是不可變易的定論，但是關於指的位置高低、疏密、斜平，則隨人而異。有主張大指橫撐、食指高鉤如鵝頭昂曲的。我卻覺得那樣不便於用，主張食指只用第一節押著筆管外面，而大指斜而仰地擫著筆管裡面。這都是一種習慣或者不習慣的關係罷了，只要能夠做到指實掌虛，掌豎腕平，腕肘並起，便不會妨礙用筆。

沈尹默小楷手稿真跡《談書法》

前人執筆有回腕高懸之說，這可是有問題的。腕若回著，腕便僵住了，不能運動，即失掉了腕的作用。這樣用筆，會使向來運腕的主張，成了欺人之談，「筆筆中鋒」也就無法實現。

我對轉指是不贊成的，其理由是：指是專管執筆的，它須常是靜的；腕是專管運筆的，它須常是動的。假使指和腕都是靜的，當然無法活用這管筆；但使都是動的，那更加無法將筆鋒控制得穩而且准了。必須指靜而腕動地配合著，才好隨時隨處將筆鋒運用到每一點畫的中間去。

沈伊默書法字帖（選）

執是手指的職司，腕是手腕的職司，兩者互相結合，才能完成用筆的任務。

掌不但要虛，還得豎起來。掌能豎起，腕才能平。腕平，肘才能自然而然地懸起，而且會比腕懸得高一些，腕卻只要離案一指高低就行，甚至再低些也無妨。因之，提筆也不必過高，過高了，徒然多費氣力，於用筆是不會增加多少好處的。這樣執筆是很合於手臂生理條件的。以前有小字懸腕，大字懸肘的說法，其時，肘不懸，就等於不曾懸腕。因為肘如果擱在案上，腕雖然懸著，也不能隨己左右地運動，這是不言而喻的事情。

沈尹默書法

指實掌虛，腕平掌豎，才能做到黃山谷書論所說的「腕隨己左右」的運用法則。由此可知，指是專管執筆的，它常是靜的；腕是專管運筆的，它常是動的。假使指和腕都是靜的，當然無法活用這管筆；但使都是動的，那更加無法將筆鋒控制得穩而且准了。必須指靜而腕動地配合著，才好隨時隨處將筆運用到每一點畫的中間去。

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