媽媽說我臉色又干又黃，需要「貼秋膘」，你怎麼看？
胡吃海喝不可靠，精確食補才是真。
入秋以後，媽媽們又為了美少女的秋季進補操碎了心。
「你看你那麼瘦，還不多吃點?」
「皮膚那麼暗，又干又黃一定是吃肉太少了！」
媽媽一定不想錯過任何一個在廚房大展身手的機會了！
俗話叫「貼秋膘！」
胡吃海塞的時候是不是也會用這個理由為自己開脫呢？拜託啊，秋季進補有道，塑形正當時。
如果真要說進補的話，皮膚倒是急需要進補，因為氣候突然變乾燥，加之夏季遺留的肌膚問題，與氣溫變化結合，常常會讓換季時期皮膚突然爆發大過敏。
上次推送了秋季底妝的問題，很多人都留言說了自己的秋季底妝疑問。
我仔細看了一下，固然有一些是可以通過底妝技巧解決，但很多問題其實是皮膚出了狀況啊。
如果產品、技巧都沒有問題，可是就是底妝不均，干、卡粉等等，那就代表皮膚急需補充營養啊！
一說到為皮膚補充營養，大部分人的第一感覺是——
「蛤？營養過剩，會長痘痘！」
「補充營養，皮膚多油啊？」
其實肌膚作為人體最外層的器官，相比內臟來說，獲得的營養輸送是少之又少的，而當肌膚營養匱乏時，各種肌膚問題才會紛至沓來。乾燥、毛孔粗大、皺紋、色斑、晦暗等等，問題的根源多少都與營養不良有關。
那如何為肌膚補充營養呢？
問十個妹子有九個都會說當然要敷面膜啊，最好能像范爺一樣，一年敷上千張面膜。
或者是左一層右一層的精華液，精華嘛那就是營養啊。
我想說————
但是進補這件事兒絕不是說你簡單的一塗了事，要考慮到產品搭配，塗抹也講究手法，最好還能配合一些按摩促進吸收。精華也好，面膜也罷，既然買來就要榨乾每一滴精華的價值，不然，不就浪費了嗎？
送分題
塗抹保養品過程中，可以這樣做——
肌膚缺乏營養，皮膚會率先出現的問題就是干紋，而干紋則會集中在法令紋、眼尾附近。
▲在塗抹精華和面霜時，不是簡單的一塗了事，要以垂直於紋路的角度用指腹細細地將滋潤產品推送至每一個紋理。
▲塗眼霜時也是一樣，只是注意不要用力推擠，用力道最溫柔的無名指推送養分，同時另外一隻手，提拉緊緻按壓固定。
▲塗抹好所有產品後，雙手對搓生熱，然後用溫熱的手掌包裹肌膚，頭微微向下低，這個動作有點類似嬌韻詩V臉精華配合的按摩手法。溫熱幫助營養成分滲透的同時，還幫助，塑造v型小臉。
▲我不知道有多少人護膚時是不護理脖子的。但我十分推薦在面部護理結束之後，在頸部塗抹保養品並稍加按摩。
▲下巴下方的頸部區域，塗抹時可以抬起下巴，由下向上方向塗抹按摩。兩側的頸部區域，可以由耳後向肩膀方向，還能幫助淋巴循環。
加分題
除了塗抹保養品以外，你還可以這樣做——
如果在塗抹保養品時注意手法是一道送分題，那額外的按摩步驟絕對是一道加分題啊！
什麼樣的肌膚處於健康狀態？當然要有張力啊，而真理就要靠內在的循環來完成，新陳代謝、血液循環良好，讓肌膚整體處於一個好的循環機制，再從外部補充營養，吸收好、循環好，而且還不會因為老化角質與營養的油分堆積在一起而形成角栓。
這就需要，作用能夠直達筋肉的按摩，今天分享一個比較簡單、易掌握的方法。
小彩蛋是，這個按摩方法還可以幫助塑造小臉哦。
▲按摩的通用法則就是，由下向上的動作要按摩到位，而由上向下的動作要杜絕。
▲肌膚的彈性和張力如何？主要就看這兩塊肌肉，如果他們可以不鬆弛、緊緻有彈性，那你既能擁有漂亮的面部曲線，也能綻放出有感染力的笑容。
①用四個手指的指腹，按住顴骨處，從外側，向內側輕輕推按。按摩5次。
②交叉雙手的手指，用手掌按壓顴骨和臉頰側面，從兩側向鼻子方向，推按10秒鐘。
▲用雙手抓住耳朵，一邊拉伸，一邊從前向後轉動，一共做10次，耳朵後面的有動靜脈和淋巴結，按摩此處對於加強臉部的血液循環有很好幫助，還能有效去除浮腫。
▲用雙手抓住耳朵，以前後拉扯的方式進行按摩，這樣可以有效的刺激到與之相關的面部肌肉，激發他們的活力。
▲通過按摩，面部的線條順滑了很多。在按摩時一定要塗抹一些面霜或按摩霜，不能幹乾地拉扯肌膚，這也是很好的為肌膚補充營養的機會。
在按摩時一定要加入營養面霜或者按摩霜哦！
▲日本最新科技推出的KANEBO面霜，奶油觸感面霜，達到深層滋潤，軟化角質，緊緻提升的效果。
▲YSL面霜還配合了硅膠頭的刷子，可以用來按摩塗抹。在夜間使用第二天會感覺皮膚充滿能量。
▲如果你實在實在不喜歡含油的面霜，這款OBIS無油麵霜可以幫助你。兼具美白與抗老雙重功效。
加分題
除了塗抹保養品以外，你還可以這樣做——
好循環，要靠全身的健康。
▲乾燥季節到來了，為了提前預防皮膚搔癢的問題，現在也應該要勤快的塗身體乳了。
▲秋季也是容易發胖的季節，在使用身體乳時，不妨選擇具有塑形效果的，一舉兩得。
▲皮膚是身體的一個器官，這件事情也算老生常談了，所以全身的新陳代謝率和血循環狀況至關重要，生活中要保持健康的生活方式，經常健身。
▲比如每日清晨，把賴床的十分鐘，用來在床上做一些簡單的拉伸動作，又很好的避免肌肉僵硬的效果。
▲即使一上來柔韌性不夠，也沒有關係，在身體的可動範圍內，慢慢提升柔韌性是很有成就感的一件事。
還可以通過按摩腳，促進四肢的血液循環。
▲讓你雙腳溫暖起來，提升末梢的血液循環，對帶動全身的循環是很有好處的。
▲按壓足部的穴位，美少女們都覺得足療這件事情很土，但對健康方面確實有益處啊。
▲嬌韻詩的三檀油或蘭花油，都是身體按摩的好幫手，讓身心都舒緩了。
▲體寒對於女性來說會有很嚴重的後果，主要是，導致循環，和新陳代謝，降低的問題，泡澡是一種很好的改善方法。
你看，這些從身體到皮膚的調養，如果現在開始進行，我敢說，兩周後，媽媽就不再逼你大魚大肉，當然，你自己喜歡的話，就請好好享用（微笑）
最重要的，好氣色會讓你的肌膚在這個秋季里盈潤飽滿，遠離肌膚問題?
※相比前幾天的STUDIO系列，這次H&M的ASIA KEYS限定系列實穿多了！
※一上妝就垮掉？底妝不換季就是這種下場
※看日本女生怎樣演繹初秋的優雅搭配
※放過iphone X吧！反正也買不到，還不如看點實用的！
※連周冬雨都會用「漿果唇」撩漢了，你還只敢用傻白甜唇色嗎？
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