一個不用吃瀉藥，就能徹底解決便秘的方法，很多人家裡都有這東西

便秘影響這各個年齡階段的人，不管是老人、小孩，還是年輕人，十個裡面就有八個便秘。何為便秘，很多人潛意識裡都以為只是上大廁難以排泄而已，其實不僅僅是這樣。

便秘除了難排便之外，還有幾個重要的表現

1.小腹大，吃一點東西肚子就脹氣得不行

2.便意少，幾天才排一次便；糞便常干硬，用力排便才能排出糞便。

3.雖然有便意，但是總是感覺排不盡。

4.長期便秘者伴有腹痛的癥狀。

以上四個是便秘的重要表現癥狀，如果有這些表現的人就要當心了，你的便秘已經是比較嚴重的了。如果不及時排便，改善便秘的話，患上大腸癌的可能性很大。

如何緩解便秘，還你一個暢通無阻的腸道？切不可盲目吃瀉藥，會影響腸胃健康。

可推薦吃這種雜糧——天然硒野蘭蕎茶

天然硒野蘭蕎茶原料為苦蕎麥，早在《本草綱目》中就有記載：苦蕎麥味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢。

苦蕎麥歸小宗糧豆作物，實際上是食葯兼用的食物源。全世界惟獨在中國西南部的雲貴川紅土高原和北方黃土高原高海拔山嶽地區廣為種植，是種植區人民生活中不可或缺的糧種和飼料，也是當今及未來人們重要的健康食物源。

由於它的被人們的廣泛食用，科學家們對苦蕎麥進行了研究，發現它具有有很高食用價值和醫療保健作用，是一種極具開發潛力的功能性食品原料。食用它直觀的觀顯示效果是利尿通便。還具有降血糖、降血脂、降尿糖食療營養功能。

所以專家們經過苦蕎麥生產出來的野蘭蕎籽常用來養生，一般稱為天然硒野蘭蕎茶。由於天然硒野蘭蕎茶富含天然晒成分，所以才因此得名。

便秘或者患有三高的人可每天取天然硒野蘭蕎茶2-3勺於杯中沖泡飲用，可喝茶水連帶嚼渣一起食用。堅持吃下去，你會有意想不到的收穫。

在中國雲貴川等地，很多老人直接用天然硒野蘭蕎茶來煮飯吃，不僅長壽的人多，還很少有人換心腦血管疾病的

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