美容護膚還得需要堅持，這十條護膚心得，堅持養出好皮膚！

俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，常常忽略這些小的細節，往往會造成更大的危害，為了我們的身體健康，還望大家盡量避開這些誤區，養成良好的飲茶習慣。養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。美容護膚還得需要堅持，這十條護膚心得，堅持養出好皮膚！

1、濕度太高或太低對面部皮膚都會有很大的傷害，日久會使皮下細小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色，持久不退因此應避免使用過冷或過熱的水洗臉。

2、保持睡眠充足,保持愉快的心境，維持消化系統的正常功能。

3、盡量多呼吸新鮮空氣。並作適量運動。這樣一來會加速血液循環，使臉色看起來光潔紅潤。

4、皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調整保養品。

5、頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

6、化妝和保養時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

7、當選用洗臉或沐浴產品時，不要因喜歡其香味而隨便採用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質的產品才是明智之舉。

8、不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或鬆弛，在化妝和保養時一定要輕柔地擦抹、推按。

9.絕不能讓臉部直接與風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養品加以滋潤。

10、每日需要補6-8杯開水，吃各種水綠色蔬菜和牛奶，服用維生素A、維生素C、維生素E對美容很有幫助，但必須在醫師的指導下服用。

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