生薑泡腳，居然有這麼神奇的功效！

生薑，大家應該都不陌生，每天我們炒菜都會有這一味調味料！俗話說的好：「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，不用醫生開藥方。生薑在我們生活中常見的調味料，它給菜肴調味讓其變的更加美味，與此同時給身體健康也有很大的好處。還有一句俗話說「早上吃薑，勝過參湯」，早上吃薑，勝過吃「靈丹妙藥」，偶爾看到有些人早上人薑片，這就是他們為何含薑片的原因。不過，小編今天想跟大家分享的是生薑的另外一種用法，那就是用它來泡腳，好處多多。

首先我們先來了解一下生薑的功效：

生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經；具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。生薑的營養成份：蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。

1、開胃健脾

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，「飯不香，吃生薑」的道理。

2、止噁心嘔吐

吃生薑具有防止噁心、止嘔吐的作用，如果有由於某些運動而引起的「運動適應不良症」，吃點生薑就可以使其驪到緩解。有研究證明，生薑乾粉對因運動引起的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等癥狀的有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果。

3、治頭痛

可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。神經衰弱、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補氣、提神之效。持續下來，對神經衰弱、頭暈、煩躁等症具有良好療效。

4、治療腰肩疼痛

首先需要將生薑煎煮，然後在藥液中加入少量的食鹽以及食醋。將感覺的毛巾浸泡在藥液中，然後輕柔的塗抹在患處，然後重複幾次。這種方法能夠有效的令肌肉變得不那麼的緊繃，並且起到舒筋活血的效果，同時還可以有效的緩解痛苦。

下面我們就來說下生薑泡腳的好處：

1、生薑泡腳減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

2、生薑泡腳改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

3、生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、生薑泡腳治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

最後我們來看一下生薑泡腳的食材搭配：

1、生薑食鹽泡腳

材料：生薑100克，食鹽50克，食醋100毫升

過程：生薑，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

功效：殺滅真菌，去腳氣

2、生薑黑醋泡腳

材料：生薑一塊，黑醋適量。

過程：把生薑放在水中煮沸，然後黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。

功效：刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

3、生薑食鹽泡腳

材料：生薑一塊，食鹽一勺

過程：把生薑食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。

功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。

下面是生薑泡腳的注意事項：

1、煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

3、如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

4、用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

溫馨提示：生薑雖好，但也有很多不適合使用的人群，今天是講泡腳的，沒有講吃薑。其實，俗話補全是這樣「早吃薑，賽參湯，晚吃薑、毒砒霜」，由於姜的性質，大家不適合晚上吃薑。有時候，健康小常識是很重要的。

每日養生不斷更新，希望能幫助到大家，謝謝！

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