怎麼按摩三陰交穴位抗衰老？

三陰交穴位，是人體穴位之一。女性長期堅持按摩，能美顏抗衰老。那麼三陰交穴位在哪裡，怎麼按摩呢？

三陰交穴，十總穴之一。所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療。

三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴就是我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴位的按摩方法：

1.三陰交穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。

2.坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴。按摩的時候我們可以用中指或者拇指的指腹按壓，一壓一放為一次，也可以採用握拳有節奏地叩擊的方式，每次15分鐘以上。

提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。

3.三陰交穴是人體的大補穴，長期堅持按壓，不僅能緩解各種婦科病，緊緻肌膚、消除水腫，還能協調身體機能，延緩衰老。

4.三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

想要享受按摩三陰交穴位的功效作用，是有一個前提的，那就是堅持！畢竟美容養顏抗衰老、調理經期消水腫，都不是一朝一夕就可以的。

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