身體發出這些信號，說明你不再適合擼串喝酒了！可別等血管全堵死

人的血管就像道路交通一樣，一旦被堵死，身體就會垮掉，當血液不能正常運轉的話，很有可能發生猝死，所以血管的暢通十分重要。然而造成血管堵塞的主要原因就是血栓，血栓俗稱「血塊」，產生時附著在血管壁上形成斑塊，時間一長斑塊就會脫落，當血液里的血塊不斷增多後，血管就會越來越堵，最終導致一系列的心血管疾病的產生，而且猝死的風險越來越大。因此防止血栓的形成是重中之重，而這一切大多與人們的不良生活飲食習慣有關。

比如勞累過度或休息不好，生活不規律，嗜煙，酗酒，情緒惡劣，偏愛擼串喝啤酒這樣高脂肪、高熱量飲食等，這些不良生活習慣都可以導致血栓的發生，建議在生活中要養成良好的生活習慣，合理安排飲食，做到有效預防血栓疾病的發生。如何防治血栓？當然是早發現，早治療。下面的這些典型癥狀，一旦發現，你就要去醫院檢查檢查，身體里是否有血栓形成了。

一、睡覺流口水

如果家裡有老人在睡覺的時候經常流口水，而且總朝一側流，就要留意可能會有心腦血栓的風險。這主要是因為腦血栓多會造成咽腔局部肌肉功能不協調所致。

二、出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。特別是高血壓患者，如果在1-2天反覆出現5次以上的眩暈，或者在疲勞、洗澡後也會出現眩暈感，則要警惕心腦血管疾病的危險性。

如果感覺腿部有點麻，你可能會以為是壓到了或者是累著了，直到發展為疼痛才會想到就醫。但其實這可能是由於心臟或者其他部位的血栓進入了你的動脈。

腿動脈栓塞以後，這部分腿部就會缺血，變得皮膚蒼白、溫度降低，甚至連足背動脈都可能摸不到了。

四、胸悶胸痛

如果經常性的長時間不運動，或者是整天一個姿勢的坐著，血液在靜脈內容易形成凝塊。更嚴重的是，血凝塊可能會脫落，並隨著血液流到肺部。若栓子體積較大或者較多時，很容易卡在肺動脈較大的分支甚至是主幹上，從而造成大面積的肺臟梗死。

而我們這時候會出現胸悶、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困難等癥狀，嚴重者甚至會猝死。

如何防治血栓？在改善不良的生活飲食習慣的同時，把飲食調節作為首選，下面小編就和大家分享一些疏通血管的天然小食材，希望對你有所幫助。

洋蔥：

洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統功能，從而預防血栓形成。

魚類：

在預防血栓的食物中，一定不要忘記魚類。魚除了可以調節血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，並能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。營養專家建議，每周至少食用1次300克魚肉。

豆豉：

豆豉是由黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成，富含多種營養素，能夠改善胃腸道菌群。豆豉不僅能助消化，還能降低血壓和提高肝臟解毒功能。還有研究發現，常吃豆豉可以預防腦血栓，因為其含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

即使是營養健康的食品，也要控制攝入量。而且，豆豉在加工中會滲入較多的鹽分，所以每日食用不應超過50克。如果在菜式中加入豆豉，應減少烹調用鹽量。

羅布麻茶：

羅布麻茶中的藥用活性成分充分溶於水中，飲用時，羅布麻茶中的芸香甙，槲皮素和生物類黃酮通過胃腸壁毛細血管主血液循環在血液中，生物類黃酮像一個個微型吸塵器，將血液中的自由基，血垢和代謝毒素吸附，長期飲用後可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基礎和血管壁上的脂類及金屬，鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血液血管衰老，對高血壓，心腦血管疾病及老年人覺的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證臟器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。

血栓主要是血管內部血小板異常凝固造成堵塞，阻礙血液循環。假如一個人能夠參加足量的運動，進而促進血液循環，在血液流動中使得血液粘滯性降低，就不容易產生血栓的癥狀了。所以有氧運動、健身、健美操等都是比較適合的運動方式。

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