10年老胃病？只需一個小乳鴿，治一個好一個，家有胃病記得存

很多人出現胃周圍的疼痛後，第一反應是胃疼，吃點胃藥就了事了。其實這樣的做法是不對的，胃藥是能當下緩解你的胃疼，但是並不能根治你的胃病。都說養胃要比治胃好。今天就來推薦一個家常養胃秘方。

取乳鴿1隻，山藥30克，砂仁15克，生薑5克，胡椒10克，精鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗凈，下油鍋用姜爆至微黃;山藥、胡椒洗凈，與乳鴿一同放入沙鍋中，加適量水，先用旺火煮沸，再轉用小火燉2小時，然後加入打碎的砂仁，再燉15～20分鐘，加精鹽調味。佐餐食用。

除了這個食療方外，下面的養胃小食材平時也可以時常吃哦

捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

黑芝麻糊是我們生活中特別常見的食物，我們都知道常食具有很好的烏髮作用，尤其是對中老年人來說，常吃可以給人體帶來很多的好處。經常食用黑芝麻糊可以補充人體所需要的營養物質，還能預防疾病，對胃部是很有益處的，長期食用幫助養胃。

桂圓：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥：我們都知道具有很高的營養價值，是我們日常常見的食材，山藥粉同樣具有很好的功效，常吃可以滋補身體、補益強身。生活中常食山藥粉對調理脾胃也很有益處，常食可以提高身體的免疫力，養胃護胃更健康，是非常健康的養胃食材。

胡蘿蔔：性味甘平，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，作為食材,是美味菜肴，作為藥材，具有良好的藥用價值，是良好的滋補食品。猴頭菇具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，常吃猴頭菇，能夠增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，對胃非常有好處。

南瓜：《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

丁香茶適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾胃虛弱的人，可以丁香茶養胃。丁香茶是暖胃養胃的能手，暖脾胃而行氣滯。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用，便能有效調理脾胃。

小貼士

1、患有慢性胃炎的人，每日應定時定量進餐，避免過飽或過飢，飲食以少吃多餐為佳。多吃富含蛋白質和維生素、渣滓較少的食物。避免吃刺激性食物，如濃茶、咖啡、辣椒、胡椒、咖喱等。慢性胃炎患者應盡量少食或不食油煎、油炸的食物。

2、吸煙及大量飲酒會引發並加重慢性胃炎癥狀，因此，應當戒煙限酒。

3、緊張、焦慮、恐懼的不良情緒在慢性胃炎的發生中起重要作用。那些在工作中一直處於高度緊張狀態的人員。胃病發生率兢高於普通人群;情緒可以影響食慾，情緒不佳時往往吃飯沒有胃口，此時進食往往不易消化。所以，慢性胃炎病人在日常生活中應盡量保持精神愉快。情緒穩定。

4、生活不規律，起居不定時或者過於勞累、睡眠不足也是慢性胃炎發病的原因之一，而氣候驟變、受涼著濕更是誘發病情的重要原因。患者應根據自己的工作性質，生活規律，制訂一份作息時間表，並儘可能遵守執行。同時。進行適當的體育鍛煉，以增強體質。

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