女人宮寒危害大！補血調經多這些食物，驅寒又暖宮

宮寒是很多女人都會碰到的問題，在空調房待的多，過度減肥，常吃生冷的食物都是導致宮寒的原因，宮寒對女人的危害甚大，很容易導致月經不調、痛經，難懷孕等現象，所以調理宮寒是非常最要的，以下暖宮食物不妨試著多吃。

阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛，是暖宮驅寒非常不錯的茶飲。

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，驅除宮寒，潤澤皮膚。

喝紅糖水能溫暖身體，給我們增加能量，起到活絡氣血，加快血液循環的作用，有助於幫助我們排除毒素，是暖宮驅寒的理想選擇。

桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，可有活血暖宮之效，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由於桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，荔枝就是不錯的選擇，多吃可以調節體質，達到陰陽平衡。荔枝也是治療胃寒的理想食品。

紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章: