只要手機在手，上廁所動不動就是十來分鐘甚至半個多小時，感覺屁股都離不開馬桶了。可是你答應，但你的肛門未必答應呢。

一、痔瘡是怎樣的，到底有多磨人？

1、什麼是痔瘡？有哪幾類？

痔瘡，不是瘡，而是一坨有點肉感的靜脈團，一般認為是直腸下段黏膜和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴張和屈曲所形成；也有理論認為是肛墊下移所致。

按照位置的不同，痔瘡分為3種：

內痔：看不到，以出血、脫垂為主要表現；

外痔：肛周潮濕有異物感，以異物感、瘙癢、疼痛等為主要表現；

混合痔：內痔、外痔混合存在，具有內痔、外痔的癥狀表現。

看圖感受下。

2、得了痔瘡，是什麼體驗？

痔瘡各有各的脾氣，刁鑽得很：

有的讓你感受血染的風采，局部地區中到小血；

有的就愛在大號時從肛門跑進跑出，摩擦摩擦；

有的趁你打噴嚏時竄出來刷存在感，還得考慮把它塞回去；

有的乾脆就竄到肛門外，坐不住，一坐就痛。

二、上廁所玩手機，真的容易長痔瘡？

到底有沒有根據？

1、先來看看痔瘡的誘因

當腹腔壓力增加，影響肛門局部靜脈迴流，或肛門局部血供加大，就容易形成痔瘡。

依此來看，下面這幾類人是痔瘡的重點發展對象：

①久坐上班族：小編想替已經中槍的問一句，痔瘡算工傷嗎……

②愛吃辣的吃貨：經常吃過量辛辣食物，其中所含的辣椒素等成分，會刺激肛門局部血供加大。

③孕婦：因為子宮內胎兒逐步發育，造成腹腔壓力增加、肛腸局部血液循環受影響。

④便秘人群：這類朋友經常屏氣收腹，用力排便，會造成腹腔壓力瞬間劇烈升高，使靜脈迴流難度加大。

2、上廁所玩手機會不會容易得痔瘡？

看完上面第1點，估計你心裡也大概有數了。

上廁所玩手機，特別容易拉長你的排便時間。大便時間一延長，引起2種情況：

久蹲、久坐的體位下腹壓升高，影響肛門局部血液循環；

肛門括約肌期間也總是處於鬆弛狀態，此處的靜脈叢就會擴張，日久彈性下降不能回縮，就變成了痔。

雖然上廁所玩手機並非絕對，但確實會加大大部分人患痔瘡的風險。

三、已經得了痔瘡，該咋辦？

1、痔瘡一般怎麼治？

要不要切掉？很多人都在糾結。其實一般的處理原則是這樣：

不出血也不疼，沒有其它癥狀，則不需治療；

有癥狀，重在減輕或消除癥狀，可以採用保守治療，採用菊部用藥和部分口服藥，或者進行注射治療，讓這坨組織萎縮；

癥狀特殊或者很嚴重，醫生會建議手術治療，其中就包括切除處理。

註：痔瘡不會發展成癌，二者的發生機制完全不同，這個可以放心了。但是二者都可能出現便血的相似癥狀，這個時候不要自己猜測，及時找醫生確定才是最明智的。

2、得了痔瘡，平時咋辦？

下面這些小舉動都能讓你平時過得舒坦點：

①上廁所用流水沖洗肛門，或者用專門擦肛門的濕廁紙；

②定期熏蒸坐浴，可以促進肛門血液循環、消腫；遵醫囑加點高錳酸鉀，還能殺菌消炎；

③管住嘴，戒煙、戒酒、忌食辛辣；

④孕婦可採用側卧睡姿，減少肛門靜脈壓力；

⑤避免久蹲久坐，通常一個小時左右就要站起來走動一下。

十人九痔非虛言

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主治醫師肖志偉提醒，痔瘡是肛門直腸底部以及肛門粘膜靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個靜脈團，根據發生部位的不同，可分為內痔，外痔以及混合痔。從臨床上看，痔瘡在成年人中的發病率接近50%，任何年齡都會發病。而且，隨年齡的增加，得病的人也會越來越多，癥狀也會加重。不過大多數痔瘡其實是處於靜止和無癥狀的「死火山」狀態，並不會讓你坐卧難安。

但是如果有癥狀，就比較難受了。大多數人發現大便帶血時，第一反應就是痔瘡犯了，「十人九痔」嘛，自己買點痔瘡藥用一用就可以了。殊不知，危險信號也就這樣被掩蓋了，因為，便血並非都是痔瘡，與直腸癌也非常容易混淆。

有「痔」不在年高，預防才是關鍵

1.專心上廁所：養成良好的固定的大便習慣很重要，加班族，上班族尤其要注意了，不要在排便時玩手機；每當有便意，立即如廁；排便困難時，切勿用力過猛，可使用開塞露或者口服乳果糖，幫忙軟化糞便。

2.好好吃三餐：飲食上，要有良好的生活規律，要喝足夠的水，每天要保證 1500～2000 ml的飲水量。三餐在保證營養的前提下，可適當增加全麥食品、蔬菜、水果攝入，盡量保持大便不幹結。

3.平時多鍛煉：除了平時規律運動，平時還可有意識地進行提肛運動，就是緩慢上提、收縮肛門。工作一段時間，定時起來運動一下，改善會陰部局部的血液循環。

4.醫院早檢查：如果發生便血，或痔瘡難愈，建議及早到醫院找專科醫師檢查，注意排查腫瘤；如果有癌症家族史的朋友，建議每年體檢要做肛門指檢，定期複查腸鏡等。

好了，正在上廁所看到這裡的朋友，趕緊收好你的手機啦。

【來源：廣州中醫藥大學附屬第一醫院、就醫160】

編輯/李小五 編號/GYZX0001

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！