男人不要隨意吃這三種食物，越吃越來勁，讓女人都「害怕」

現在男人唉，到了一定年紀的時候，難免會有心無力!句俗話說的好：只有累死的牛，但沒有耕壞的田!在這個如狼似虎的環境里，心中的苦悶只有自己知道。並且隨著年紀增長，感覺也會越來越無力。

香甜味美的栗子，是非常受人們歡迎的零食，含有大量的蛋白質已經對種維生素和礦物質等，營養非常豐富。中醫認為，栗子性味甘溫，不僅具有養胃健脾，還有補腎強筋的作用。經常體虛乏力、腰膝酸軟的人更需要多吃栗子

有研究發現每天吃一把核桃可以提高JZ的質量，核桃種的歐米鉀-3脂肪酸含量非常多，歐米鉀-3脂肪酸可以提高精子質量。因此農村人常年吃核桃，因為它有補腎固精、強壯脛骨的作用，腎虛的人最適合吃了

黑豆具有很強的補腎作用，對那些有前列腺疾病、腎臟虛弱引起的腰腿痛、尿頻、早瀉患者有很好的治療效用。而醋泡黑豆的效果最佳，建議年輕人少吃!

疆芸野生金鎖陽

鎖陽是一種常見的補腎材料，服用之後能夠滋養身體中的精血以及平肝補腎，同時潤腸通便的效果也非常的不錯。除此之外，日常如果身體出現了由於氣血不足所導致的各種疾病都有不錯的療效。

雄花五寶茶

五寶茶，均為葯食同源的食品，性味溫平，無大熱，也無大寒之物，所以很適合日常喝，天天喝上一杯，一身陽氣，活力好。

雲南鐵皮石斛

本草綱目》中還記載「俗方最以補虛，治男子腰腳軟弱，健陽」，可見鐵皮石斛對男性的腰膝酸軟，陽虛等疾病也有不錯的效果。所以鐵皮石斛對於男性來說是一種滋補佳品

野生黑枸杞

枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素更有「花青素之王」的美稱!野生黑枸杞效果更佳!

核桃高鈣黑芝麻糊

黑芝麻用途最為廣泛的就是用於補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充我們人體的腎氣。還有一個功效就是治療便秘，是中老年便宜的首選。

疆芸野生肉蓯蓉切

肉蓯蓉補腎非常好，溫而不燥，暖而不熱，直達命門，補陽兼能養陰，補而不滯，素有「沙漠人蔘」的美譽。

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