8種經期必備小零食，不貧血，不發胖，卵巢一天比一天好！

紅棗桂圓枸杞茶

女性常常容易氣血虛弱，桂圓紅棗枸杞茶在月經期每天一杯，喝了之後可以迅速恢復臉色。

紅糖水

在這邊沒有推薦紅糖，推薦和紅糖作用相似的黑糖，並且它的口味更加獨特，添加了不少的好東西。

紅棗

俗話說：「一日食三棗，百歲不顯老。」紅棗是最適合月經期的美味果品。

玫瑰花冠茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花，可以調節情緒。

野生蒲公英茶

蒲公英茶是很好的鎮定劑和緩和劑，對於女生經期煩躁、頭暈的癥狀，在喝了蒲公英茶之後可以立馬緩解。

桃膠

桃膠又名桃油，桃脂，桃花淚，女性來月經的時候吃一點桃膠，給身體補足營養，長期食用，皮膚紅潤有光澤。

土雞蛋

土雞蛋含有豐富的膠原蛋白，月經期間拿土雞蛋打個蛋茶喝，可以溫養卵巢，卵巢一天比一天好。

高纖黑麥片

燕麥是很重要的一種食物，但是它對人體的好處不僅限於此，還可以很好地保養暖巢。

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