太極拳有九句話，你一定要認真記下來！

一

不練無根之拳。

練拳先練樁，不管是站樁，

還是單操行樁，都要先行練到位。

練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。

懂得了拳性，練的拳就是你的，

否則永遠是別人的。

二

不練盲拳。

練拳前先讀點太極拳理論書。

練拳過程中，不斷一遍一遍讀傳統拳論。

拳打千遍，其義自現。

拳讀千遍，玄機霍然。

三

不混淆主次。

先體後用，先練養，再圖用。

古往今來拳家，會用者多，會養者稀。

太極拳為性命之學，

能延年益壽為大功夫，

其他均為次要功夫。

四

不疲勞練拳。

不在疲勞狀態下練拳，

也不使自己練拳過於疲勞。

刻苦練拳，對於其他拳種可能適用，

但對於太極拳則十分有害。

把握練拳之度，為拳之「中和」要則。

五

不夜郎自大。

練拳能長功夫，

練技擊必須反覆對打、操手。

不要單純跟自己較勁，

幻想練幾天拳就能夠大大提升戰鬥力。

要清醒認識到，就是練幾年，

沒有實戰積累，還是不行。

放下心來，放下身段，才能踏實練拳。

六

不要隨便說人家的是花架子。

你怎麼確定你練的不是花架子呢？

你是能打？你跟誰打過？

你是能養生？你身體狀態如何？

健康活到九十歲再說。

要明白，所有架子都是「花」的。

深刻明白了這個道理，你就能練好拳架。

七

練拳時永遠不要憋氣。

呼吸順暢，意態舒展。

生氣時容易憋氣，所以不要在生氣時練拳。

八

九

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