孩子非常戀奶，不喜歡吃輔食怎麼辦？

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Q&A

Q孩子非常戀奶，不喜歡吃輔食怎麼辦？

A如果孩子非常喜歡喝奶，不愛家庭食物，可以考慮適當限制奶量。因為奶富含蛋白質，飽足感會相對於其他液體更強烈，所以喝奶太多可能會影響到孩子吃別的食物的胃口。

可以試試在寶寶餓的時候先提供輔食，如果有家人幫忙的話，母乳餵養的媽媽可以在這個時候迴避一下。當準備的幾種輔食都嘗試過後，寶寶都不再吃了之後，再提供奶。

注意，只是通過提供輔食和奶的先後順序，或者給的次數（少量多次地，多給幾次吃輔食的機會）來適當地限制奶量，當寶寶只渴望喝奶時，不用拒絕給寶寶餵奶。有研究發現，拒絕給寶寶喝奶或者斷奶雖然可以增加孩子吃輔食的量，但是增加的量並不能和減少母乳導致的營養損失相抵（得不償失）。換句話說，如果你的寶寶不喜歡吃輔食，吃得很少，你還不給寶寶喝夠奶的話，只會進一步限制寶寶的營養。所以，要掌握好「限制」的度。

如果寶寶是母乳餵養，一定要額外注意給寶寶添加高鐵的輔食，包括，豬牛羊，禽類，魚蝦，豆類、豆腐、豆製品等。早點加肉泥！肉類中所含的血紅素鐵是非常易於人體吸收的鐵。

如果孩子有用奶瓶喝奶的習慣，孩子可能會更容易喝到過多的奶，對牙齒的健康也有一定的風險。建議在6個月後，開始學習使用杯子喝奶（是的，喝不好，但是請給孩子機會學習、練習）。一歲後最好可以戒斷奶瓶，給孩子喝奶，僅僅作為孩子的豐富食譜中的一種食物，可以早起或者睡前喝一杯，或者在餐後喝一點作為補充。

在一歲後，如果孩子仍然非常喜歡喝奶，家庭食物攝入不足，可以通過轉移注意力、限量提供等辦法盡量將奶量控制在500毫升以內。同時注意提供豐富的其他食物，多樣化的蔬菜、水果、穀物、肉類豆類等，多留心孩子的食譜，確保孩子有吃到一些富含鐵的食物。

如果孩子喜歡自己動手吃，可以鼓勵他們這樣做。如果你擔心孩子因此吃得太少，可以和餵食結合。

通常寶寶在8個月後就可以接受手指食物了。儘可能在10個月之前給孩提供需要咀嚼的食物，抓住學習咀嚼的敏感期，鍛煉他們的咀嚼能力。你現在所做的給予手指食物的努力，可能幫助孩子在未來吃得越來越好。研究表明，在10個月前添加需要咀嚼的顆粒食物，可能減少孩子15個月後的進食困難。

無論是喜歡喝奶，還是喜歡輔食，都可以根據孩子的飲食特點、喜好，提供能夠滿足他們營養需求的食物。

大自然給我們那麼多豐富的食物，不是因為每一種我們都必須要吃，而是讓我們有豐富的選擇。逐漸地，為孩子搭配上：蔬菜水果，蛋白質類（肉禽魚蝦貝豆類），奶製品，富含澱粉的食物。先滿足包含以上大類，再慢慢擴充孩子的食物，搭配得更加多彩。

祝孩子都有個好胃口！

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