還在挨餓減肥？吃幾顆這個：腰細了，皮膚白了，色斑也不見了！
對於喜歡吃的人來說，水果怎麼能少呢？那是美容養顏啊，可是對於胖妞來說呢？不少人都會說，菇涼，你別再吃了，這水果糖粉多，會長胖的…..（胖子捂臉了！）這是我的錯么？我也想減肥啊，但是就瘦不下來啊，我能怎麼辦？
來來來，小美給你紙巾…..其實，小美也是一個吃貨，其實吃也能瘦下來的，水果中也有很多減肥效果特別贊的，比如聖女果！可為啥聖女果可以減肥？
因為聖女果是一種地址發，熱量低的水果，100克聖女果才22大卡，想要減肥的人吃最適合不過了，而且還能給自己的身體補充水分哦！
聖女果的果膠含量非常豐富，食物纖維也很搞，所以吃了聖女果會讓人有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪排出體外。紅茄素還能促進消化，減少脂肪的積累，從而達到減肥的效果，其他的營養成分也能起到補充的作用，讓身體均衡營養。
而且聖女果獨特的酸味可以刺激胃液分泌，能促進腸胃蠕動，幫助只當的燃燒，膳食纖維不僅給你滿滿的飽腹感，還有潤腸通便的功效，就連減肥美白效果十分突出！
那麼要怎麼吃聖女果才能達到減肥的效果呢？
在吃飯之前吃聖女果能補充營養，而且給我們的飽腹感能讓我們控制好食慾，因為聖女果是低脂肪含糖食材，熱量低，所以晚上吃了也不會長胖，但是在睡覺之前最好不要吃聖女果，聖女果中的蘋果酸或者檸檬酸會讓胃酸增加分明，睡覺的時候會增加腸胃負擔，導致腸胃不適。
PS：想要減肥的妹子們，如果自己有空的話，可以自己做桂花梨漬聖女果，或者聖女果梨漿，這都是對美膚潤燥，減肥瘦身有很好效果的哦！
