不停的放屁，你以為是腸道消化不好這麼簡單？那你大錯特錯了！

你有沒有這些個尷尬的時候，肚子一直咕咕叫，還不停的放屁。老人們總說放屁是腸道在消化蠕動，可真的是這樣嗎？

放屁是腸道正常運行的一種表現。但是，放屁為身體作出貢獻的同時也隱藏著極大的隱患，如果屁過多過臭或者不放屁，那麼就要注意了！這可能就是你的身體出現問題的信號。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

老是放屁很有可能是消化不良或者胃潰瘍的徵兆，亦或者是蛋白質攝入過量，營養豐富。今天小編就給大家介紹幾種緩解打屁的方法，希望大家告別尷尬時刻，消除這些不適應。

1.多運動 2.定時蹲廁：有些人因工作、飲食無規律造成大便不規律，有便意時，隱忍不便，長此以往不按時登廁，不及時將大便排出，勢必造成便秘日益加重。最好能養成早晨起床後排便的習慣，有規律的排便，對防治便秘非常重要。3.多吃粗糧4.宜用香蕉，吃香蕉能預防和治療便秘 小編下面推薦幾款食物。

紅豆薏米粉

愛打屁還非常的臭，你很有可能是消化不良，這時你可以食用薏仁紅豆湯來緩解，早晚當正餐食用即可緩解。平時多喝這還美容好食物，女人都愛喝。

冬蟲夏草

冬蟲夏草主要是起到祛除腸胃濕熱的功效，如果家人便秘或者經常放屁，那麼可以試試食用蟲草來緩解。同時對中老年可以增強機體的免疫力，滋補肺腎，對肺癌、肝癌等有明顯的抑制作用。

天然黑苦蕎茶

苦蕎茶具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用。蕎麥中含有大量的纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖。

JaniMani冬瓜荷葉茶

荷葉茶是很很多人經常喝的排毒飲品，能夠及時排出身體的垃圾，有效的緩解放屁過多的情況。而且荷葉茶還有很好的減肥作用，可以有效地排便通腸道，適合所有想要擁有好身材的姑娘，減肥效果也很明顯哦。

北京同仁堂蜂蜜

蜂蜜水也對打屁有一定的功效，蜂蜜主要是潤腸道，促進消化和排便，讓體內的髒東西能夠快速排出。

純燕麥片

放屁也其實就是便秘的癥狀之一，當今患有便秘情況的人群是越來越多了， 而燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。在日常生活中這部分人群就更應該多吃一些燕麥食品，來幫助促進腸胃蠕動。

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