少林拳之「少林魯俠鏟」

（素法 傳授）

歌訣

少林魯俠鏟，宋代魯達傳。

花僧在少林，習武十八年。

拳棍槍刀鞭，精藝十八般。

大鏟獨一招，出山鎮中原。

妙法十八勢，招招藝出圓。

苦練魯達鏟，護身永安然。

動作圖解

預備勢

足立八字，身胸挺直。左手握鏟，拇指向內，食中無名和小指在外。右臂下垂，掌心向下。目視前方（圖1）。

（1）提膝亮鏟

右腳不動，左腳提膝。鏟端向左，鏟把向右，右手摟把，平衡端鏟，縱鏟向左。目視剷頭（圖2）。

（2）虛步橫鏟

左腳向左側落步，兩手托把，由右向左橫鏟，目視剷頭（圖3）。

（3）提膝搗根

右腳不動，左腳提膝。兩手握鏟向右橫勁搗根。目視鏟根（圖4）。

（4）轉身上步縱鏟

左腳下落於右腳內側一步，兩腳碾地，體左轉90度，左腳提膝；同時兩手托鏟，向前直出縱鏟。目視剷頭（圖5）。

（5）大鵬叼魚

左腳向前落一步，兩腳碾地，體右轉90度，左腳提膝，左手接鏟，向左輪轉。右手脫把，當鏟端轉至右側時，右手接把，握鏟桿上端。然後左手向下滑把，緊握鏟桿下端，雙手托鏟上架，由左向右下方縱鏟，上體向右傾探。目視鏟端（圖6）。

（6）連環劈鏟

左腳落於右腳左側一步，兩腳為軸，體左轉90度，成左弓步；同時兩手托鏟隨身由右向左繞頭轉一周，然後向前縱撩。目視剷頭（圖7）。

（7）轉身撩鏟

兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步（圖8）。

動作不停，兩腳為軸，體左轉90度，兩手握鏟，向右滾身360度，兩腿半蹲成插步。右手換把，移於左手下段，鏟桿壓於左臂下，向左側撩鏟，鏟端向前。目視剷頭（圖9）。

（8）四門鏟

右腳向右移一步，收左腳為虛步。右手換把，握於左手上段。然後左手9向下滑把，兩手托鏟由左上側向右下方猛鏟。目視鏟端（圖10）。

緊接著兩腳向右翻轉180度，轉身後變成右虛步。左手脫把，移於左把上段，右把向下滑，兩手握鏟，由右上方向左下側橫鏟。目視剷頭（圖11）。

接著兩腳向右翻180度，轉身後成左虛步。鏟端由下方向右上側轉，右手把移於左手上端，左手向下滑把，兩手托鏟由左自右下側猛鏟。目視鏟端（圖12）。

動作不停，右腳向左腳踮跳一步，落成左弓步。鏟端由右下方向上、向左移轉，脫左把移於左手上段，滑右把向下，兩手握鏟由右向左後方橫鏟。目視鏟端（圖13）。

（9）溜地鏟

雙足起跳，體右轉90度，轉身後，左腳落於右腳前成左弓步。兩手托鏟向下溜地，向左前方揮。目視鏟端（圖14）。

（10）鳳凰展翅

收左腳成虛步，右手脫把移於左手上段，左手脫把，右手持鏟，由左向下、向右，展臂膝鏟，左手向前方推出，掌心向前、目視前方（圖15）。

（11）轉身連環劈

左腳落於右腳後一步，兩腳為軸，體左轉90度，兩腿半蹲成馬步。兩手握鏟，使鏟端由右向左向上輪轉，然後向後右下方縱劈。目視鏟端（圖16）。

（12）八步撩鏟

兩腳碾地，體左轉90度，左腳向後提膝，雙手握鏟向後、向前撩（圖17）。

動作不停，左腳落於右腳前一步，左腳向後提膝。雙手托鏟，鏟端由前向後，使鏟根向前撩（圖18）。接著，再左、右上步提膝，向前撩鏟五次。目視前方。

（13）切攉搗鏟

兩腳向前跳一大步，右腳落左腳前，成右弓步。兩手脫產，向後、向前下方猛切（圖19）。

（14）轉身一鏟

兩腳碾地，體右轉270度，兩腿成插步。兩手握鏟由左向右上方縱鏟。目視鏟端（圖20）。

（15）馬步縱劈鏟

兩腳碾地，體左轉180度，兩腿半蹲成馬步。兩手托鏟由左後向前方總劈。目視鏟端（圖21）。

（16）轉身穿桿

兩腳碾地，體左轉90度，上右腳成右弓步。兩手托鏟，向前上方撩鏟，當鏟撩擊時右手向下滑把。目視鏟端（圖22）。

動作不停，左腳向前上一步，兩腿成左弓步；同時右把移於左把上段，左手向下滑把，雙手把鏟由後向前下方穿搗根，目視鏟根（圖23）。

（17）跳步一鏟

兩腳向前跳一步，成左弓步，兩手托鏟，同時由後向前下方縱鏟。目視鏟端（圖24）。

（18）魯達出林

兩腳碾地，體右轉180度，左腳向前成虛步；同時左手向下滑把，右手並握把根上，使鏟桿擔於左肩，鏟端向後。然後右手脫把，向後甩成勾手。目視前方（圖25）。

（19）四門栽鏟

上動不停，扛鏟，左腳向前落一步，再先上右腳，後上左腳，再上右腳，以兩腳為軸，體左轉90度。右手接把，握於鏟根上部；同時左手向上滑把，兩手托鏟由上向下栽於身左下側，使鏟端著地，並收回左腳於右腳並步。目視前方（圖26）。

收勢

兩腳不動，兩手托鏟，使剷頭由下向上，鏟豎於體的左側，鏟端向上，鏟根著地；同時右手下垂於體右側，掌心向下。目視前方，收勢還原。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！