臉色發黃髮暗顯得老？聽中醫揭秘調理秘方
許多女性朋友發現自己的臉色非常顯老，表現在皮膚髮黃髮暗，無光澤。那麼，導致女人臉色發黃的原因有哪些呢？下面，老中醫為你詳細解答！
1
脾虛
面色萎黃，多因脾胃虛弱，氣血不能上榮所致。若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停，眼瞼下面可能有斑；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸；晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。
調理方法：
在日常飲食中少食油膩、甘肥。多食一些山藥、薏仁、蓮子、冬瓜等。如果是女性的話，臉色發黃往往伴隨著氣血不足，建議可多吃核桃、桂圓、枸杞等。
2
貧血或氣血不足
經常見到的臉色發黃，大多數只是微微有點發黃或偏黃，這種情況多數都是貧血及氣血不足之人。
調理方法：
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜；食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能；玫瑰花有調和氣血的功能；藕、胡蘿蔔、桂圓肉、黑豆、黑木耳都有補血、益心脾、益腎的功能。
3
營養不良
現在有很多的女性，為了美而拚命減肥，幾乎只吃水果，很少吃主食、肉類，導致營養不良，這些人的臉色多數都是黃巴巴的，毫無光澤。
調理方法：
營養均衡攝入，主食、瓜果蔬菜、肉蛋類都不可忽視。如果想保持好身材，肉類以魚肉、雞肉、蝦肉為主，多食粗糧，如玉米、番薯、芋頭等。
4
長期熬夜、睡眠不足
一些上班族女性因為工作的壓力，經常熬夜加班。睡眠不充足，使得身體經常處於緊張的狀態，血管就會收縮，血液循環不順暢，臉色也就因此出現了問題；同時，睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，皮膚也容易失去透明感。
調理方法：
保持穩定作息時間，能不熬夜就盡量不熬夜。而且經常熬夜對肝臟損傷極大，肝主藏血、疏泄，能調節血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤；肝不好導致血不養筋，導致臉色發青。
5
食物原因
有些食物會引發臉色發黃，如胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
6
身體機能改變
如果忽然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不正常的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述「黃色警報」。
1
臉色發青需養肝
面色青是經脈阻滯，氣血不通的表現。寒氣流於血脈，導致氣滯血淤，面色發青，經脈氣血不通。
還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏泄，能調節血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用穀類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調和氣血的作用。肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態平和安寧。
2
面色赤需養心
健康的面色是白裡透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發熱或有內熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。紅色對應心，心主血脈，心氣能推動血液的運行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補氣血，同時，要善於調節情緒，避免激動。
另外，過度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會減緩，角質層就會沉積，自然也就導致膚色暗沉不均。
不好的生活習慣也會導致肌膚問題，比如吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C。
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