影響你皮膚的關鍵因素，你都知道嗎？

有很多的人皮膚不好，都把原因歸咎於化妝品，覺得化妝品沒有用好，可是究竟是不是因為化妝品呢？我們一起來看看影響皮膚變差的重要原因都有哪些吧!

1. 睡眠

大家經常有這樣的體驗：晚上熬夜了，或者有心事的時候，睡眠就不太好，第二天早上起來，會發現氣色不好，精神不振。良好的睡眠可以消除皮膚疲勞，是皮膚細胞充分休息，完成自我調節，延緩肌膚的衰老。對於愛美的我們來說，熬夜是絕對不可取的，長期熬夜或者不規律的作息時間，不能會造成皮膚暗黃無光澤，還會導致黑眼圈細紋出現，嚴重的時候會影響內分泌，造成身體機能紊亂。

2. 內分泌

如果大家去看看中醫，好多人會有這樣那樣的毛病，比如宮寒之類的；你如果臉上爆痘了，好多醫生也會說是內分泌的問題。內分泌是個很神奇的東西，營養不良、熬夜等不良作息習慣、壓力過大都會造成內分泌失調，而內分泌失調最先反應在皮膚上，出現色斑、暗黃、痘痘等問題。所以想要一個好皮膚，自身身體的調節機制一定要好，大家一定要多花點心思在自己身上，關注自己身體的變化，保持心情愉悅非常重要哦

3. 風吹日晒

好多人覺得被曬了沒什麼，捂一個冬天就回來了，事實上這個影響還是挺大的，看上面這個圖就知道，太陽光照射會加ku快皮膚老化。其實觀察靠窗坐的人，接受太陽照射一側的臉和另一側就不一樣，所以，你們不要只是夏天用防晒霜，一年四季都要用啊！這裡還提到了風吹，為什麼呢？風吹會加劇皮膚乾燥，使皮膚敏感。所以風吹日晒會導致晒黑、乾燥、皮膚敏感、色斑和老化等癥狀。

4.飲食

如果吃多了辛辣、油膩、煎炸烤的食物，你的皮膚或者身體有什麼反應，你都知道吧？吃甜過多，會損失膠原蛋白，增加黑色素的合成；吃辣會導致皮膚乾燥和敏感，所以我們要多吃五穀和蔬菜水果（參考上圖），多補充水分和多種維生素。

5 運動

運動的好處簡直不要太多，第一可以消耗脂肪，排除毒素，第二促進睡眠，第三運動促進血液循環，能夠把水分帶到表皮層，第四提高身體的各項機能，保持年輕的法寶。你去看看天天運動的人精神狀態也和不運動的人不一樣。有些相同年齡的人，天天運動和不運動的會差好幾歲。

如果上面幾條都做好了，我不敢說你的皮膚肯定很好，但是我能保證肯定你的皮膚比以前要好很多。身體有問題，哪怕擦再多的護膚品，擦再多的粉，也改變不了根本問題，護膚品只是作用於表面皮膚，不會改變你的身體機能。如果萬一上面的那些你都做不到，那就只能靠粉底來遮蓋了，但是皮膚狀態不好，會出現脫妝、浮粉、不服帖等多種問題，所以粉底或者彩妝類產品，建議大家一定要親自試用，才能選對適合自己的產品。

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