孕8月寶媽有沒有遇到過這4種不適？其實都是正常的，別擔心了

每回見到我家表姐，我都忍不住緊張：她現在已經懷孕8個月了，扛著個大肚子，身體也總是出現種種不適，而這些不適加重了她的心理負擔，家裡的人只好多安慰她。相信有不少的孕媽像我表姐一樣，到了孕8月這個關鍵時期心裡壓力就很大。如果寶媽你身體出現的是這4種癥狀，不要怕，這都是正常的。

1.喘不過氣來

有很多孕媽在此時都會有氧氣供應不上來的感覺，因而會有不少寶媽害怕胎寶寶也出現缺氧現象。其實這種擔心是沒有必要的。

孕晚期的女性會有這種感覺，是因為增大的子宮將膈肌抬高擠壓心臟，而孕期增加的血液容量更是加重了心臟的負擔，因而女性多會出現喘不過氣的感覺。但是母體會優先保護胎兒的呼吸系統，也就是說胎寶很少會受到影響。

建議：如果孕媽總是有心慌氣短之感，那麼可用左側卧位休息一下。這種姿勢可以增加胎盤內的血氧供應，如果孕媽用這種姿勢不是很舒服，可以選擇令自己舒服的姿勢。

2.肚皮發硬

此時的孕媽會有肚皮發硬的感覺，總讓人懷疑胎寶寶是不是出現了問題，其實這也是一種正常的現象。

孕中、晚期之後，子宮就在身體激素的指導下出現收縮現象來為胎寶寶的出生做準備。這種收縮一般是無痛無規律的，只會讓孕媽有肚皮發硬的感覺。寶媽知道這代表著你的身體很正常就好，不要過分擔心。

3.下肢水腫

孕晚期之後，增大的子宮「霸道」佔據了很多器官的空間，其中也包括下腔靜脈。下腔靜脈受到阻礙會影響靜脈血液迴流，造成下肢或者是會陰等部位的水腫。這也是一種比較正常的現象。

建議：當孕媽出現下肢水腫現象時，避免長期站立或者是坐下，多運動可以有效地減少下腔靜脈所遭受的阻礙。孕媽還可以晚上入睡前放置一個枕頭抬高下肢以幫助靜脈血液迴流。

4.恥骨痛

孕晚期的女性很有可能遭受著比較嚴重的恥骨痛，甚至有不少女性因此而無法正常的行走。其實出現恥骨痛也是一種正常的現象。母體為了讓胎寶寶分娩更加順利，就會分泌激素幫助恥骨分離，有些女性就會表現得十分敏感，而有些女性則不會有太明顯的不適。

孕8月是絕大多數女性生理與心裡壓力最大的一個月，因為這意味著你能不能順利度過整個孕期。注意自己的身體以及心理情況，及時緩解會有所幫助。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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