如何延緩耳、眼、鼻、口、舌退化，抗衰老葆年輕？

當身體衰老時，五官也在跟隨著變化，聽力下降，視力不清，嗅覺遲鈍，牙口不好，吃飯不香等等。此時會感覺生活不幸福，如何才能延緩耳、眼、鼻、口、舌的退化呢？

美麗島眼鏡老花近視散光遠視一副解決

耳朵：盡量不在聲音嘈雜的地方呆得太久，有很多人因此而耳鳴；在戴耳機聽音樂時，盡量戴著有耳罩的的耳機；當感冒時一定要注意休息，感冒勞累可能會加重聽力下降；特別是得了中耳炎的患者要及時吃藥醫好。

眼睛：眼睛退休的第一反應就是老花。延緩眼睛老花，平時就要注意不要讓眼睛太勞累，不要在燈光暗的地方用眼，多吃護眼食物，如西蘭花、獼猴桃、玉米等；還要鍛煉眼肌，可以打羽毛球、兵乓球；眼睛花了配戴美麗島多焦鏡看遠近，控制度數上漲。

鼻子：鼻子有疾病的人越來越多，所以當空氣不幹凈時，特別是容易季節性過敏，對粉塵過敏的人，一定要注意戴口罩；每天早晚用洗面奶洗完臉時要順便清洗下鼻子；有鼻炎的人更要處處注意，以避免加重疾病。

口腔：早晚刷牙不僅是用來護牙齒，還是為了降低口腔疾病。當口腔發生疾病時，不僅影響進食還會進而影響導致身體營養不足，引發一系列其他疾病。刷牙要達到一分鐘，呵護牙齒健康；嚼東西要兩邊倒替；定期看牙醫，牙口好，一切才會更好。

舌頭：很多人吃飯越來越覺得飯不香了，有一方面原因就是味覺下降，快速的吃飯，高油、高溫的食物容易影響味覺。吃飯應少油、少鹽、少炸、清淡為宜。

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