女人的漂亮臉蛋可以靠化妝，但美麗身材只能依靠這三點

1，充足睡眠

要保持一個好的身材,首先得睡眠充足，不得熬夜，熬夜容易導致皮膚問題和身體健康問題，要是有好的身材也得有好的臉蛋是不。尤其是運動過後一定要有足夠的睡眠休息時間，但是不能賴床。

2，合理飲食

多吃蔬菜和水果，葷素搭配恰當。還要控制飲食，做到「早吃飽，午吃好，晚吃少」切勿暴飲暴食。多喝白開水，每天適時補充水分，促進人體的新陳代謝。要多喝白開水，少飲色素飲料和碳酸飲料以及酒類。

3，經常鍛煉

鍛煉每天要，身體才能好。每天鍛煉身體可以促進我們身體的新陳代謝，還可以增強肺活量。飯後散散步，肚子無壓力。吃完飯以後不要捨不得動，不然食物積壓在體內不易消化，讓身體不易承受。多點給自己按摩，哪裡胖，按摩哪裡！

重點是堅持！堅持！堅持！

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