緊張，胸悶多做深呼吸？錯！深呼吸反而會吸出急病
深呼吸不是安全的「萬金油」
身體不舒服，
情緒緊張的時候，身邊的人估計會告訴你：「做做深呼吸」，因為深呼吸可以吸進去更多的氧氣，氧氣是生命必須，氧氣供應多了是好事。
事實上， 很多問題甚至病狀，就壞在了深呼吸上！
這種深呼吸惹出的禍，在醫學上稱為「
過度換氣綜合征
」，它也提示我們，不是所有的疾病都可以通過「多喝水」解決一樣，深呼吸不是安全的「萬金油」。
在急診室，經常有為此深夜就醫的病患，其中中青年女性居多，
她們的主訴大多是：胸悶、乏力，有的甚至是自帶診斷來的。她們會告訴醫生：
「
我低鉀又犯了，給我補點鉀
」
，與此同時，她們在用盡全身力氣呼吸之後，反倒越來越難受。這種情況會經常犯，每次都是頭暈、心慌、頭皮發麻，嚴重的時候手腳都動不了，而且每次檢查，
還真的就是低血鉀的問題，但為什麼會引起低血鉀，卻始終沒搞明白，其實，這就是深呼吸帶來的問題。
深呼吸會增加身體的通氣量，當通氣量超過身體需要時，血液里的二氧化碳就會降低，過低的二氧化碳就會誘發腦血管收縮，由此引起頭暈目眩甚至手足搐溺，這在醫學上也稱「
呼吸性鹼中毒
」，與此同時，它還會造成細胞外的鉀，移入細胞內，由此導致血液中的鉀變低，也就是說，前面那個自我診斷「低血鉀」的女病人的血鉀低，就是因為深呼吸造成的。
過度換氣時，該如何急救？
因為憋氣，所以這類人往往很焦慮，甚至會覺得自己「大限將至」，尤其是出現手足抽搐後，他們自己和家人都會更加緊張，反過來又加重呼吸困難，迫使他們更深的呼吸，過度換氣的惡性循環就這樣形成了。
其實，只要了解了這個概念，知道還有一種可以因為深呼吸引起的病症，情緒平穩下來，如果在醫院，
醫生會藉助「儲氧面罩」來治療，甚至不用這麼專業的設施，
把一個雜誌或者一沓報紙捲起來，放在病人口鼻處，或者是給他一個口罩戴上
，目的都是為了限制一下他的氧氣吸入，增加二氧化碳的量，由此改善過度通氣的問題，深呼吸導致的各種不適，很快就能緩解了。
END
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