如何做到活在當下？

如何做到活在當下？

心理諮詢師 楊艷 回答：

你好，你想要了解的是：如何活在當下？由於不知道你目前的狀況，無法針對你的情況具體說明。也許你身負很大的壓力，無法依照自己的想法生活；也許你被某事困惑，一時間深陷其中無法擺脫；也許你與他人的關係出現了問題，一時之間無法解決矛盾；也許你很迷茫，不知道前進的方向。希望以下的建議，能夠對你有所幫助。

首先，清楚自己的現狀。要問問自己想要的是什麼，希望的生活是什麼樣子的？不要因為目前陷入困惑、痛苦中，而忘記前進的方向，失去生活的動力。

其次，接納現在的自己。每個人都有不足，沒有十全十美的人和事。過去的事情已經發生，無法倒帶重來。與其消極的抱怨和抗拒，不如不做批判地接受事實，接納不完美的自己，然後想辦法讓自己脫離這個糟糕的處境。

最後，採取理智的行動。為了脫離目前的處境，過自己想要的生活，做出決定並採取行動。活在當下，時刻提醒自己不要被情緒控制，當你心境平和的時候，你會發現糟糕的事情慢慢變少了，周邊的朋友變多了，生活變得美好起來了。

希望這樣的回復，對你有所幫助，如果你還是有困惑，或是需要提高溝通方面的技巧，你可以尋求心理諮詢師的專業指導。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！