1種常見水果，顏色越深，美白效果越好，少人知道

李時珍在《本草綱目》中有記載，蒲桃，可造酒，飲之，則然而醉，常食治黑斑，令肌如凝脂。這是古時對於葡萄的描述，《本草綱目》中記錄了葡萄不僅可以釀酒，還有去斑美白的用處。

美白是女人一生需要做的功課，關於美白市面上有非常多的護膚品，有噴的塗的抹的敷的，為了能達到美白的目的，女性們也樂此不疲的去嘗試，但這些美白方法往往有一個局限，就是大多都是針對於面部的外部美白，無法達到全身美白的目的。

葡萄為什麼可以美白？

葡萄中含有比較多的維生素和礦物質，老人喜愛吃葡萄因為它其中還有一種據說有抗癌的微量元素——白藜蘆醇，有一定預防細胞癌變的作用。能夠起到美白效果的是葡萄中的葡萄多酚，美白原理是通過降低酪氨酸酶的活性來抑制黑色素的合成。

美白最直接的方式就是塗抹bb霜，但它屬於彩妝，只能覆蓋皮膚，不能從根本上使皮膚變白。真正讓皮膚變白的方法是減少皮膚中黑色素的形成，黑色素在受到紫外線照射時會在酪氨酸酶的催化下生成黑色素蛋白，酪氨酸酶隨機將生成的黑色素蛋白轉移到皮膚的角質層中，皮膚就變黑了。

葡萄多酚是作用於酪氨酸酶的，阻止皮膚中黑色素蛋白的生成和轉移，所以常食葡萄可以美白皮膚，無論是任何方式激活黑色素細胞，葡萄多酚都可以有效抑制它的生成。

皮膚被晒黑是由於皮膚的一種自我保護，所以如果去紫外線比較強的地方還需要搭配防晒霜使用，葡萄多酚只能預防皮膚被晒黑，無法防止皮膚被晒傷。

葡萄作為美白的水果，顏色越深表示其中的葡萄多酚含量越高，其美白效果也就更好，但它糖分含量比較高，肥胖的人和糖尿病患者及便秘陰虛內熱的人不適宜吃，但可以選擇葡萄多酚提取的產品，如網上有賣的葡萄多酚膠囊，就比較適合這部分的人。

給想要美白的人群幾點忠告

1、防晒是美白非常重要的一步，出門塗好防晒霜

2、抑制黑色素合成是很有必要的，可吃葡萄多酚膠囊

3、給皮膚和身體雙重補水，增加代謝，防止代謝垃圾堆積

4、不要使用美白面膜，不要吃美白丸，打美白針

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