秋季皮膚乾燥怎麼辦 這麼干讓皮膚水嫩通透

秋季很容易導致皮膚乾燥，進入深秋更是如此，還會出現臉上、身上脫皮的現象，那麼我們要怎麼應對皮膚乾燥的問題，孕婦、寶寶等特殊人群面對皮膚乾燥怎麼辦好，吃什麼水果、食物能解決皮膚乾燥的問題，下面我就問大家闡述皮膚乾燥的原因，以及推薦一些解決辦法。

秋天皮膚乾燥怎麼辦

泡澡前喝杯冷開水

很多人喜歡喝溫開水，這樣有利於女性健康，但是在乾燥的秋季，多喝冷開水可以有效保濕皮膚，使衣服變得不幹燥。因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。關於更多健康問題，請點擊肝病來襲 透過皮膚顯現 你要重視

每周做3-5次保濕面膜

面膜是補水的法寶，秋季護膚怎能少了面膜呢？每周3-5次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。

加敷兩片保鮮膜

在面膜上以鼻孔為界上下加敷兩片保鮮膜，保鮮膜完美的防止了水分的蒸發，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。

面部按摩

面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。

具體按摩方法如下：

1、早晨按摩由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處於休息狀態，沒有必要做大範圍的用力按摩。

2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大範圍、高效率地刺激肌肉。

皮膚乾燥吃什麼水果

1、石榴

石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。營養學家建議，每周應吃一個石榴。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維他命B1、B2，維他命C等多種營養物質，另外檸檬中還含有有機酸、檸檬酸和高度的鹼性，具有非常強的抗氧化功效，也能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉澱。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃還能幫你養肝護肝哦。

3、藍莓

別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。

4、橄欖

冬季是吃橄欖的季節，由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

5、甘蔗

甘蔗有著「補血果」的美稱。在甘蔗當中含有大量的鐵、鈣、磷、錳和鋅等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大約9毫克的鐵，青年女性吃補血果甘蔗補血美容效果顯著。甘蔗的「甘」可以起到滋補身體、補血的作用，而甘蔗的「寒」則可以清熱生津，所以甘蔗有著滋養潤燥的功效。

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