不節食減25斤：每天至少3杯這樣的山楂水，排毒美肌，刮油消脂

作為一個胖子，還是有自知之明的，但是感覺胖對我也沒有特別大的影響，一次聽到室友在說班裡一個胖胖的女生身材，說她穿衣服不好看，才想起來在背後可能也有人這麼說我。現在看來，是該減肥了。

雖然說室友談論胖子沒有什麼惡意，只是無意間提起來了，但是我心裡還是過不去，找了一個健身老師，想要減肥。之前想過要去節食或者運動減肥，但是想了想我不是自制力比較好的那種，就算了。

一開始跟著健身老師一起運動，之後相關減肥動作學會了後，我就自己做。還有下面的刮油減肥秘方：

材料：新鮮山楂：300g，蜂蜜適量

1.將山楂用鹽水排凈，洗乾淨，晾乾

2.用小刀取出花嘴

3.所有的山楂花嘴都依次去除乾淨

4.在用筷子從花嘴的另一邊往前捅，去掉山楂核 ，這樣山楂不容易炸開。

5.所有的山楂去核用水衝去碎果肉，控干水分待用

6.鍋放水燒開

.7.倒入山楂煮半小時

8..好了

9待溫度適宜時，加入蜂蜜.酸酸甜甜的山楂水煮好了

山楂水，它可以幫助人體促進血液中的垃圾排除，加快身體的新陳代謝，達到減肥功效。山楂中的蘋果酸具有促進消化的功效，脂肪酶具有加速脂肪分解作用，因此有一定的瘦身效果。感興趣的朋友可以親手來試試哦！

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