秋季南瓜這樣吃，簡單美味又養胃

鹹蛋黃焗南瓜

- -原料- -

鹹蛋黃 南瓜 小蔥 油鹽

- -做法- -

2. 將鹹蛋黃放入加蓋的容器中， 高火打1分半鐘；

3. 拿出來後趁熱用勺碾碎；

4. 南瓜容器表面覆蓋上保鮮膜，放入微博爐中高火打三分鐘；|

5. 燒熱鍋，鍋中放入少許油， 下入鹹蛋黃末翻炒，翻炒至鹹蛋黃冒細小的泡泡時；

7. 下入準備好的南瓜條；

8. 輕輕翻動南瓜條，讓蛋黃細末全部均勻的裹在南瓜條的表面上， 下入小蔥即可；

養生菜--枸杞蒸南瓜

- -原料- -

南瓜 枸杞 白砂糖

- -做法- -

1. 南瓜去皮去籽切成小塊

2. 準備適量枸杞和白砂糖，枸杞用清水沖洗乾淨。

3. 均勻撒上適量白砂糖和枸杞，蒸鍋大火蒸8-15。

4.出鍋既可食用，南瓜對身體很好！

蜜汁南瓜

- -原料- -

南瓜 銀耳

- -做法- -

1. 銀耳提前泡發，擇去根部

2. 加少量水~電高壓鍋上汽後壓半個小時。自然放氣後開蓋加冰糖調味

3. 南瓜去皮去籽切成等長的長方體

4. 切好的南瓜條碼在盤子里，上面撒一些白砂糖和蜂

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