中醫經典記載：三碗「補血湯」能把失掉的血補回來！
《醫學入門》記載：「人知百病生於氣，而不知血為百病之始也。」可見，血對人體多麼重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時補血。而女人有「經、孕、產、乳」這些特殊生理活動，所以是天底下最需要補血的。女人血不虛，氣色自然好。我國著名的老中醫專家廖佐芹教授說，下面這三碗補血湯，能把失掉的血補回來，讓你血不虛，身體暖，氣色好，抗衰老！
四物湯
補血抗衰、「婦女之聖劑」，女人補血，首推「四物湯」。四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍四味葯各等份組成：
熟地：滋陰補血、填精益髓
當歸：補血和血調經
白芍：養血柔肝
川芎：活血行氣、暢通氣血
四葯合用，補血而不滯血，調血而不傷血，可使營血調和，有調經化瘀的功效。四葯各用10克，加水300毫升，沸騰後小火煎煮20~25分鐘，濃縮到150毫升，每日一劑，早晚各服一次。另外，還可取少量藥材與雞肉、羊肉燉食，非常適合女性朋友。廖佐芹教授說，由於治療婦科疾病效果顯著，後世醫家還將四物湯稱為「婦科第一方」、「婦女之聖劑」。需要注意的是，本方藥性偏溫，體質熱盛的人群不宜使用，可能導致口乾舌燥等上火癥狀；該方還容易滋膩脾胃，脾虛沒胃口的人應慎用。
當歸補血湯
補氣生血，氣生則血生，血虛體質需要補血，最常用的補血中藥要數當歸。
中醫有一個經典的補血方：當歸補血湯。僅兩味葯，當歸、黃芪，按照1∶5的比例組方。用黃芪30克、當歸6克，用水600毫升煎至300毫升即成，可續水反覆煮至味淡。此方中，補血的當歸用量比補氣的黃芪要少許多。廖佐芹教授說，氣血一陽一陰，一動一靜，一剛一柔，而且互為依存，互相轉化，所以補氣生血，是補血的本法，氣生則血生。
三紅暖身湯
緩解手腳冰涼
對於很多女性朋友手腳冰涼的毛病，紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯
紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，益氣補血、活血化淤。紅棗味甘性溫，補鐵補血，提高身體耐寒能力。準備紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。除藥物調理外。廖佐芹教授說，在日常生活中，女性朋友還需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病症。另外，還應保持心情舒暢，憂愁傷感可能導致肝氣鬱結，氣滯血瘀而產生多種疾患。
