綠瘦：又在刷屏的及偉佳是怎麼實現減肥成功的呢？也想給自己來一刀么？

這幾天夫子發現很多公眾號又被及偉佳大美女刷屏了，先來一波截圖。

來源於keep的一篇文字。

來源於搜狐自媒體的一篇文字。

還是搜狐自媒體的文字。

這次還是同樣的內容，只不過是轉發的。

又是搜狐自媒體。

從210斤到美成范冰冰，或者美成金喜善。這的確是個很好的勵志故事，而且如果大家搜一下超級減肥王及偉佳的話，還能發現及偉佳減肥的經歷。從參加超級減肥王節目三個月減掉72斤逆襲成女神，到現在從新刷爆各大自媒體，也僅僅過了不到4年時間。是否是炒作，夫子這裡不想參與討論，只是就最美女胖子逆襲成女神的經歷，給胖寶寶們講一些減肥的夫子的觀點。

在很早以前的文字裡面，夫子已經講過，超級減肥王其實是違反了人體規律的，只是娛樂一下而已。如果真的是減肥，那麼這種無法保持的高強度運動和嚴格飲食控制，只是讓你短時間快速瘦下來，而一旦你回到了以前的生活規律，那麼減掉的肉肉肯定是捲土重來了。

那麼及偉佳為什麼短短三個月甩肉70斤呢？從網上大量的文字都可以看到，高強度的運動，讓人幾乎崩潰的強度，這樣的強度一旦減肥成功了，誰還能繼續堅持呢？

至於飲食控制，現在在刷屏的文字裡面介紹的飲食，跟女明星的美容餐也沒什麼大的區別。這些只要自己高興就好，夫子就不做點評了。

但是，參加減肥王節目之後，反覆反彈再次減肥又再次反彈，最終心理崩潰，只好再次求助節目的指導醫生，然後去台灣切胃。這樣的經歷，夫子看來只是可憐罷了。

控制不了飯量？花了1億美金的奧普拉都對抗不了身體的本能，你也不會例外的。從這裡推測，減肥期間肯定是嚴格控制熱量，甚至準備了一台小電子秤，每餐精確到克的吧！

豈不知，每一個人，都是這個世界上獨一無二的，對於食物的消化吸收，也是獨特的，那麼嚴格到克數的飲食，第一是沒有意義的，第二是違反了身體的發展規律的。這樣的結果，就是在身體的本能之下，會越來越抵抗不了美食的誘惑！那麼剋制不了的結果就是再一次的暴飲暴食，然後就是體重反彈......

而且，及偉佳在2016年去台灣切胃之前在一個採訪中說到，她的肥胖是病態體質造成的。夫子看來，她只不過是不正確減肥的受害者罷了。

而且還免費給那些害她的人做了若干的廣告。

至於打著快速減肥成功而實際是切了胃的這些誤導別人吃什麼減肥藥或者快速減肥的人，只不過是在做著為虎作倀的事情罷了。

減肥，還是科學、健康的方式最好。

1、可以養成習慣的；

2、可以輕鬆執行的；

3、不傷害身體也沒副作用的。

這樣的減肥方案才是值得推崇的，只要違背了其中任何一條，都是要提高警惕的。

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