秋天肩頸傷痛高發，醫養堂來支招！

低頭玩手機抬頭玩電腦，長期保持同一個坐姿……總感覺肩頸部硬硬的，好像三山五嶽背上身，不舒服，怎麼扭還是不舒服，藍（難）瘦（受），香（想）菇（哭）！

這都是不良生活習慣造成局部氣血循環不暢，肌肉肌腱僵硬，頸部區域淤血堆積，從而引發肩頸疼痛。另外，睡覺落枕、疲勞過度、受到風寒也會導致肩頸疼痛。

很多人對肩頸酸痛、沉重並不重視，最多偶爾扭扭脖子、甩甩肩膀。殊不知肩頸是人體最脆弱的部分。

肩頸疼痛是如何造成的

《黃帝內經》云：西風生於秋，病在肺，俞在肩背。秋寒漸深，易傷肺俞，而肺俞在肩背部，病邪會乘虛而入。肩頸堵塞，經絡不通，寒濕得不到疏導，易引起肩頸疼痛。

中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。頸部有任脈、督脈兩條大動脈，是陽氣路徑的通道，容易堵。經絡不通暢，是致病的關鍵。

肩頸疼痛有什麼嚴重後果

肩頸疼痛是會引起肩周炎、頸椎病，具體癥狀有：頭痛、失眠，氣色差、手臂麻木，記憶力衰退，聽視力下降，消化不好，胸悶、心情煩躁等等。

自檢肩頸問題，就三招！

低頭下巴去找鎖骨

仰頭下巴找天花板

側頭讓耳朵找肩膀

以上動作若能靈活做到，說明頸椎是健康的。

特別提醒：頸椎強直人群低頭很難靠近鎖骨，但仰頭和左右側頭卻沒問題。

秋季肩頸養護，醫養堂支招

醫養堂《醫養理論》，健康調理以三分治七分養為法則，通過階段性綜合治療、綜合調理，除癥狀、祛病源、固療效。不斷提升自愈力，達到治已病、防未病，少生病、不生病的全面健康目標。

醫養三步驟

1

消除疾病癥狀

採用針刺、刺絡、手法、艾灸、中藥等傳統中醫手段結合，綜合治療肩頸問題，消除疼痛、酸脹等癥狀。

2

祛除疾病根源

根據醫養堂《病機理論》獨家研發艾灸專利器械，針對人體任督二脈同時進行艾灸的調理方法。從肩頸疼痛的根源著手，，疏通經絡和增補陽氣，改善人體的「不健」（陽氣虛弱）和「不康」（經絡不通），綜合恢復人體自愈和免疫功能，重回健康。

3

穩固醫養療效

身體臟腑系統狀態與季節和節氣的轉換密切相關。通過節氣點保養，藉助自然能量順勢調理和改善身體臟腑功能，達到最大的調理效果。同時，學習醫養堂專家團隊整理的【頸椎自我保健操】（點開下圖可放大細節）。加強自我鍛煉，維護身體自愈力水平，保持健康狀態。

治療疾病不僅僅是消除癥狀。只有祛除病根、恢復自愈力才能徹底健康。三分治七分養的方式是治癒疾病的過程，其本質是一個恢復自愈力的過程。

醫養堂是一家秉承「最好的醫生是自己，最好的醫療是自愈「的健康理念，專攻中醫醫養結合、以提升個人自愈力化解健康問題的專業健康管理服務機構。幫助客戶治療疾病、改善體質、恢復自愈力。不斷提升健康水平，獲得最佳生命健康狀態，享受健康品質生活。

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