補腎不等於補陽，吃什麼補腎壯陽呢？
健康
09-25
以下文章由苗醫李隨緣老師經驗之談
首先，在中醫來說腎虛分腎陽虛、腎陰虛，如果是腎陰虛而使用補陽葯，反而會補出毛病。所以在不確定是腎陰虛還是腎陽虛的時候別，別把補腎當成壯陽了。
其次，腎陰虛和腎陽虛的表現不同
腎陽虛：多表現是面色蒼白，腰膝酸冷，四肢發涼，疲倦乏力，陽痿早泄，尿頻、夜尿多等。
腎陰虛：多表現是面色發紅，腰膝酸軟，耳鳴脫髮;遺精早泄，失眠健忘，口咽乾燥，煩躁等。
最後，腎虛只是一種性功能的表現，不能把補腎看成就是壯陽呢。
二、如何判斷腎功能的好壞呢?
簡單的來說：
腎功能好的人：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
腎功能差的人：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。
三、補腎的中藥有哪些?
1何首烏
何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟，鬚髮早白有療效，凡是腎陰虛導致頭髮早白，腰膝軟弱、筋骨酸痛，遺精，可當葯膳食用。
2枸杞子
枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用，凡是肝腎陰虛的癥狀都是可以食用的。
3杜仲
杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，對腎陽虛導致的腰腿酸疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。
4鹿茸
鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。
所以在治療期間一定是針對個人的情況不同來一人一方的配藥治療的 不能盲目用藥 自己進補
