孕期吃魚有助於胎寶腦細胞分裂增殖，但這4種情況下不要吃

這年頭智商才是硬實力，每一個家長都希望自己的孩子智力超群，是個小天才。但等寶寶出生之後再教育其實已經遲了，因為大腦的發育從胎兒時期就開始了，並且在3歲之前都處於快速發展期。如果父母不想錯過這個黃金期，可以在孕期多吃魚幫助胎兒的腦細胞發育。

哪些魚肉有哪些好處？

魚肉當中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸以及維生素D等微量元素，不飽和脂肪酸類物質是幫助胎寶寶大腦發育的重要物質，孕期補充這種物質會讓寶寶的腦細胞獲得充足的營養物質，胎寶寶也會更加聰明。

而且鮮滑的魚肉屬於白肉類，其中的營養物質較多，但是卻比紅肉（豬牛羊肉）更不容易增重。

哪些魚肉不能吃呢？

1.金槍魚

金槍魚一直都是一種很受大家歡迎的魚類，甚至有不少家庭都喜歡買大量的金槍魚罐頭儲藏著吃，現在我們中國的孕媽也可以倡導美味的金槍魚了，但是孕媽們要記住：金槍魚是一種大型深海魚，由於生長在海里並且周期較長，體內容易囤積重金屬物質，因而食用這種魚每周不要超過一次。

2.箭魚

箭魚是一種處於食物鏈頂端的食肉魚，所以其體內會有一種被稱為甲基汞的污染物質，而低齡嬰幼兒的中樞神經系統會對這種汞的衍生物表現出特定的中毒反應，如果是孕期的女性吃了這種魚就更麻煩了。

3.生魚片

自從生魚片傳入我國之後，有很多家庭都愛上了這種滋味。但是女性懷孕期間還是不要吃這種食物了。因為深海魚一般都生活在深海，生活環境的壓力比較大，體內很少會出現寄生蟲，但是我國是個內陸國，絕大多數的城鎮並不臨海，所以更容易吃到河魚做的生魚片，而不經過烹飪的活魚身上很可能會出現寄生蟲，如果孕媽吃下這樣的生魚片，那麼就很容易對胎寶寶造成威脅。

4.腌制的魚罐頭

有些女性懷孕之後口味更改，轉而喜歡上了腌制的魚罐頭，但是這種魚罐頭並不適合孕期女性常吃。因為腌制的食品中硝酸鹽以及亞硝酸鹽的含量比較高，並且腌制肉類還容易出現腐敗現象，並且因為處理手法的緣故，很難被發現，這樣的魚肉吃了很可能會對胎寶寶不好。

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