這十個護膚行為最好別做

Hello！大家好，我是桶哥！

最近不是換季了嘛，就有很多寶寶來問：護膚上要注意點啥。

這裡，桶哥列了「換季護膚十不要」，給大家參考。

本期視頻在此

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1.不要再用高防護力的防晒霜

過了夏天，UVB 強度會減弱，皮膚出汗出油的情況也少了，這個時候再用那些高 SPF 值、防水防汗的防晒霜就沒什麼必要了。合理地降低防晒霜的防護力，一來可以稍微降低皮膚負擔，二來也可以減小日常的清潔力度。

當然，如果節假日出門玩、長時間待在室外的話，還是有必要用高防護力的防晒的。

2.不要不防晒

剛剛說不要再用高防護力的防晒霜，但不意味著秋冬就不需要防晒了。雖然 UVB 減弱，但 UVA 的變化卻不大，還是會把我們的皮膚晒黑、曬老的，所以防晒依然要做好。

現在選防晒的話，SPF30 的可能就差不多了，但 PA 值還是要保證在+++或者以上。

3.不要接著用夏天的大皂基

屏障健康的大油田在夏天偶爾用下皂基潔面關係不大。但這裡桶哥要提個醒：夏天過去了，因為溫度的變化，你的皮脂腺分泌皮脂肯定沒有之前那麼旺盛了，最好還是不要再用皂基潔面了，以免過度清潔造成皮膚屏障受損。

如果出油還是比較厲害，也可以嘗試慢慢減少皂基潔面的使用頻率，注意千萬不要洗出澀感。

4.不要過度使用補水面膜

秋冬皮膚容易變得乾燥，很多寶寶就想著靠狂敷面膜來補水。的確，敷面膜可以在短時間內快速提高皮膚的含水量，這點桶哥也承認。但是，高頻率的敷面膜，非常容易造成皮膚過度水合，導致皮膚屏障受損，風險是高於收益的。這點我在之前的《我們整理了 30 個大家最關心的面膜問題》也強調過。

而且單一使用面膜，後續不使用封閉性比較好的乳霜，同樣起不到保濕的作用。

5.不要覺得保濕工作隨便做做就可以

我相信大多數寶寶還是有這個保濕的意識的。可問題是，你們的日常保濕工作真的到位了嗎？

根據我的觀察，有很多寶寶因為不喜歡偏油潤的膚感，即便皮膚已經很乾了，還是每次只塗很少的乳霜或者乾脆不塗面霜。但其實，面霜中的油脂成分才是肌膚鎖住水分、保濕滋潤的好幫手。不塗面霜或者面霜塗抹量不夠，都會使之前的補水工作事倍功半。

所以不要再每天想著敷面膜和找保濕精華了，先把每天的保濕面霜塗夠量吧。

6.不要在換季嘗試新的猛葯

換季的時候，外部環境變化大，我們皮膚的狀態也容易變得不穩定，皮膚抵禦刺激的能力可能會弱一些。而猛葯通常刺激性比較大，這個時候嘗試，很可能引起刺激，讓皮膚出現發紅髮癢刺痛等不適反應。

最好等換季過了再用，之前夏天一直在用的，換季期間最好也停一停。

7.不要疊加精華使用

這個原因其實跟上一條比較相似，疊加精華同樣可能會增加皮膚受刺激的風險。如果這時候你還要疊加猛葯的話，那無疑就是對皮膚的雙重暴擊了。

8.不要安排過多的護膚步驟

換季階段，更建議大家精簡護膚，比如說潔面、水、精華、乳或者霜就差不多了。過多的護膚步驟可能會增加皮膚的負擔。

9.不要輕易刷酸或者去角質

刷酸和去角質本質上都是剝脫老舊角質，加速角質代謝，使皮膚表觀變得光滑。但這些行為同時會降低皮膚抵禦外界刺激的能力。在換季期間進行這些操作，就好比屋漏逢大雨，加倍外界刺激值。

所以換季期間，寶寶們一定要謹慎刷酸和去角質。

10.不要生氣，不要熬夜

這裡當然就想告訴大家，精神狀態和生活習慣也會影響肌膚狀態。

保持好愉悅的心情和良好的生活習慣，也有助於讓你的顏值在換季期間不掉線。

最後再提醒一點：如果這段時間，你的皮膚狀態非常不穩定，出現了發紅髮癢的情況，建議先用清水潔面，做好基礎保濕就好，然後停用所有功效型的產品，盡量選擇那些成分精簡的產品，避免對皮膚造成二次刺激。而情況比較嚴重的寶寶，不要猶豫，直接去醫院吧。

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說了這麼多不要，最後再說說最最重要的，要幹嘛呢？

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我們下周再見咯~拜~

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