有這些「壞習慣」的腎友，預後反而會更好？

腎友的預後，「三分天註定，七分靠打拚」。這打拚得好不好，跟腎友們的習慣息息相關。

在有些腎友的眼裡，下面要介紹的這些習慣，是「壞習慣」，可能還是很壞的習慣！但卻在無形中幫助了不少患者，得到更好的預後。

你有這些壞習慣嗎？如果有，那麼，腎上線要恭喜你，幹得漂亮！

1、「沒那樣忌口」

在許多腎友眼裡，就算不吃藥，這口也一定是要忌的！沒那麼忌口，絕對算是「罪大惡極」了。

忌口重要嗎？

重要！

就算是普通人，沒什麼身體問題，想要維持好的健康，口要適當忌，不能胡吃海塞！

那沒那麼忌口，怎麼比某些嚴格忌口，反而會好呢？

凡事有度，過則壞事！

一些腎友，把錯誤的過度忌口方式，當成金科律例來膜拜。比如，肉不吃說是漲肌酐漲尿酸，雞蛋不吃說是發物，豆製品不吃說是不能吃，水果不吃說是太生冷，蔥姜蒜不能說是吃太刺激.......每天只吃有限的幾種蔬菜，自以為是最嚴格最正確的忌口。

忌確實忌得很辛苦，卻離康復之路越來越遠！為什麼？

太挑食，滿足人體基本需求的營養從哪裡來？長此以往的後果是，腎友營養不良、貧血、體重下降迅速，這在臨床意味著，住院率、併發症、死亡率節節攀升。

實際上，除了腎衰竭的腎友在吃的方面需要注意的方面稍微多點，其他腎功能正常和輕度異常的腎友，做到健康飲食即可。健康的飲食習慣，懂得適當限制如：日常低鹽飲食，不要吃得太咸；肉、蛋、奶只要不過敏，都應該適當吃，不是大魚大肉就好；常見的蔬菜水果並沒有什麼特殊的限制；均衡飲食、雨露均沾。

跟著腎上線吃得飲食均衡的腎友，反而會比那些錯誤忌口、處處挑食的人，預後要更好！

2、「沒那樣害怕累」

腎病要養，不能太累，這大家都知道。

但有些人卻把養，當成了「什麼也不做！」，運動、工作都不做。

反而是那些沒那麼怕「累」，懂得動靜結合的腎友，活得更好、精力充肺。

其實，鼓勵腎友們工作，不要什麼都不做。一方面自己掌握一定經濟來源，治療有經濟基礎，不用靠別人。另一方面，通過工作，不會天天只對著自己的病琢磨，減輕精神壓力，有利於康復。

日常也鼓勵大家適當運動鍛煉，如果病情尚不算穩定，可以採取走走路、散散步為好；如果病情穩定，游泳、慢跑、瑜伽、跳舞，都能勝任。

我們治療的目的是為了更好的回歸社會，而不是為了養而「養」，更何況，什麼都不做，也不叫保養。

3、「沒那樣著急」

腎病早點發現，早點重視，治療效果好，但，治療的過程不能太心急。

慢性腎臟病是一個長期的戰鬥過程，一些腎友卻總把它當成「急性病」來管。越著急著快快治好，反而對自己的治療干擾大。

「這都兩個月了，蛋白尿怎麼還只降了一點？」

「我是不是要去搞點補腎葯，好得快點？」

.......

一味追求快速治好不是好，反而走彎路，完全對病情沒有一個基本認識。不同腎友，病情嚴重緩急不同，腎病到達一個平穩的狀態，時間可能按月，也可能是按年。

4、「沒那樣在意病情」

重視是好事，一些腎友因為完全不重視，把病情耽誤了。

但因為重視弄得天天緊張焦慮的患者，反而那些沒那樣在意病情，該開心時開心的腎友，預後更好。

這怎麼說？

已有明確的醫學研究顯示，焦慮抑鬱的腎病患者具有更差的生活質量、更快的腎功能下降速率、更長的累積住院時間、更高的心血管病死亡率。

心情，對我們腎友的病情影響很大。在戰術上我們已經足夠重視腎病這個敵人，那麼在戰略上就要藐視敵人，心態放鬆。

世間一切，過則災！看似「好習慣」過了度，可壞事，看似壞習慣，反而有幫助！

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