逆齡奇蹟：tua！減肥妹子看過來，吃了也不長肉肉的減肥食譜！

管不住自己的嘴，控制不住自己的肉。那麼這幾款食譜讓你吃了也不長肉肉。

1、蘋果瘦身湯

材料：海帶100克、蘋果2個、瘦豬肉250克。

做法：瘦豬肉洗凈切片，汆水；蘋果去皮，切塊；海帶泡水洗凈；水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，轉文火煮2小時，放入鹽調味即可。

2、醋拌木耳

材料：黑木耳250克。芹菜、大蔥、醋、砂糖、鹽、醬油、高湯、紅辣椒各適量。

做法：黑木耳用溫水泡過後摘掉根部，撕成適當大小，用水焯過後，稍灑一點醋；取一根芹菜去筋，切成薄片；將半根大蔥切成4厘米見方的小段；將製法1及製法2備好的原料放到一個較深的碗里；鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油、高湯加熱，再將一根紅辣椒切成碎塊放入其中；將調料趁熱澆在碗里，直至冷卻後即可。

3、紅番茄醋拌嫩海帶

材料：紅番茄2個、干嫩海帶15克（泡水10分鐘還原）。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。

做法：番茄底部先用刀划上十字，再用開水燙，輕輕鬆鬆把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1厘米的丁；所有調味料混合拌勻後，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕鬆攪拌幾下即可。

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