那些騙了我們的，關於「養生」的民俗傳言

一：晚吃生薑等於砒霜

生薑是我們每家每戶必備的調味品，在烹調魚肉，雞肉時放入薑絲，既解腥，又開胃，還能增加香味，它更是治病的廉價中藥，具有溫胃止嘔，散寒解表的功效。

「晚上吃生薑等於吃砒霜」的說法純屬無稽之談，國人的晚餐中向來少不了生薑，生薑沒有不合適吃的時間，只有不適合吃的人。

1、風寒病適宜，熱性病不宜。

2、寒性體質適宜，熱性體質不宜。

3、陰虛內熱者（表現為口乾舌燥，手足心熱）和熱盛病人（表現為發燒，口苦，便秘），及痔瘡患者忌服生薑，高血壓患者也不適合多吃生薑。

二、名貴藥材有益身體

很多老年人常把什麼冬蟲夏草，阿膠，人蔘等名貴藥材當寶貝，很多子女也有事無事給自己父母買點，身體不舒服就吃點，實際上，這是錯誤的，服用任何中藥，前提是「對症」，與名不名貴沒啥關係，如果「不對症」就容易補偏。

比如，人蔘可補虛養氣，火氣偏旺的人吃了反而流鼻血，而且任何一種藥物都有毒性，過量服用會有損健康，長期過量服用人蔘，可引起失眠，易激動，腹脹，食慾減退，神經衰弱，體溫升高，甚至出血等不良反應。

其實，沒必要追求名貴藥材，有些藥材價格便宜，功效卻不比名貴藥材差，如銀耳和燕窩都能養顏，党參和人蔘都能健脾，前者比後者就便宜很多。

在用名貴藥材前，聽從醫生建議，選擇合適的滋補品，葯補的同時配合運動，調理好飲食和心態，才有益於延年益壽。

三、男人一定要補腎

「十男九虛」等各種廣告宣傳，使不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟，就認為自己是腎虛，從而亂服補腎葯，這種做法不光無知，而且可笑。

中醫的「腎虛」指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，腎陰虛的癥狀有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。

腰酸雖然是腎虛的表現，但也可能是腰肌勞損，胰腺炎或前列腺炎導致，如果陰陽本屬於平衡狀態，亂吃補藥會打破平衡，導致上火，嗓子干啞，大便乾燥等副作用。

是否需要補腎最好聽從醫生建議，對於大多數人來說，食補勝於葯補。

冬季是補腎的最好季節，腎陰虛者多吃豬肉，鴨肉，黑豆，綠豆，冬瓜等，腎陽虛者多吃羊肉，鹿肉，韭菜，護好腳，睡好覺。

四、中藥久放藥效好

囤積中藥是一些老人的習慣，他們認為，党參，當歸，川貝，金銀花等藥材較為乾燥，久放藥效更好，阿膠，人蔘，靈芝比較名貴，囤一些會有升值空間，這是一種錯誤的認識。

多數動植物類中藥在日光，空氣，溫度，濕度等因素影響下，會發生一系列物理和化學變化，有些葯還會生霉，被蟲蛀，更加速其質量變化，影響療效。

任何藥材都有保質期，在18到20度的陰涼條件下，一般可放置半年到一年，最多兩年。

一些常見中藥的保質期：

枸杞子和冬蟲夏草在冷藏條件下可保存一年。

靈芝和藏紅花密封冷藏可放兩年，人蔘不超過兩年，且均要防止蟲蛀。

陳皮，半夏，枳殼，麻黃，狼毒。吳茱萸等在傳統用藥經驗中雖有「六陳」之說，但也不能儲存太久。

阿膠保存以三到五年為期，過久則易變脆和碎裂。

石膏，白礬之類的礦物類葯，以及龍骨等化石類的儲存，一般也就五到七年，且不要長時間露天存放。

五，滴血認親

在古裝電視劇里，我們經常能看到滴血認親的場景，在一碗清水中，將血滴入碗中，相融則為親生，不融則沒有血緣關係。

其實滴血認親並沒有科學依據，我們知道，血液中含有很多成分，其中大部分是水，所以血液滴入水中很快就會散開，也就是說任何人的血液都可以在水中相融，因此，用它來證明有無血緣關係是沒有科學依據的。

其實還有很多類似的誤導，我們可以自己學會辯證，比如白頭髮是不是越拔越多，銀針是否可以探毒，咖啡能不能解酒。。。。。

好了，今天就到這裡

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