拉薩、林芝、比日神山、日喀則、羊湖 13日游 悠遊旅遊網

第1天 拉薩

乘火車前往拉薩。

第2天 火車上

火車上欣賞青藏高原沿途絕美風光；

第3天 火車上

欣賞青藏高原沿途絕美風光，晚抵達西藏。此日列車進入青藏高原，領略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下賓士而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口後，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼帘。位於安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫。晚上抵達拉薩，後入住酒店。

第4天 拉薩--米拉山口--魯朗林海--林芝 （約500公里，車程約9小時）

早餐後出發（此日行程需早起），沿途領略西藏江南風光經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線【米拉山口】（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦傑塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河風光。前往【魯朗林海】遊覽，世外桃源般的西藏原生態田園風光，是一處雲山霧海里的森林，有「叫人不想家的」的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂；晚上入住林芝，自由活動。【巴松措】西藏最秀麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松措湖【遊覽時間60分鐘】。此湖如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，晶瑩秀美，有如童話般靜卧在雪峰冰山下鬆軟如床的湖畔碧草之上。

第5天 林芝全天自由活動

林芝旅遊資源豐富，可遊覽【雅魯藏布大峽谷】大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做「打開地球歷史之門的孔鎖」。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由於高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區裡面觀景台可看到中國最美雪山----南迦巴瓦峰【苯日神山風景區（尼洋河風光帶）】苯日神山（尼洋河風光帶），起自達則村，止於米瑞德木寺。尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一，為林芝人民母親河，當地稱「娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙雲於一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風景映入眼帘，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫

第6天 林芝--藏獒基地--西藏民俗村--拉薩（約430公里，車程約8小時多）

早餐後前往【比日神山】（約30分鐘），西藏原始苯教推崇的神山，藏語意為"猴子山"，是林芝地區享有盛名的神山，相傳為蓮花生所賜，可分為神山生態廣場，小溪景區、唐城寺景區、經幡陣和古遺迹區，每年前往轉山者絡繹不絕。山內現建有林芝自然生態博物館，陳列各種動植物標本586種，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。之後【藏獒基地】參觀，青藏高原，一提起藏獒，都對它敬佩無限，認為藏獒是天上派來的使者活佛的坐騎。近距離接觸「壯若雄獅，聲如虎吼」的雪域守護者---神犬藏獒。之後前往【西藏民俗村】，參觀原生態藏族民俗村莊，感受古老民族移風易俗和當地特色手工藝。

第7天 拉薩市內一日游

上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群【布達拉宮】（約1小時)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心遊覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐後遊覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的聖地【大昭寺】（約40分鐘）在殿堂內30分鐘左右。遊覽結束後去八廓街，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情時間約60分鐘），晚餐後入住酒店自由活動。

第8天 拉薩--羊卓雍錯--日喀則 （約370公里，車程約8個小時）

早餐後從拉薩出發過曲水大橋，抵達海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的——【聖湖羊卓雍湖】（約40分鐘），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為「上面的珊瑚湖」。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來讚美她。後乘車繼續出發晚抵後藏重鎮日喀則，晚餐後入住酒店休息。

第9天 扎什倫布寺--拉薩

早餐後參觀游後參觀日喀則地區最大的寺廟【扎什倫布寺】（約50分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺並列為黃教的六大寺。始建於公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建於1468年，至今已有500多年歷史的曬佛台。乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢，晚抵達拉薩。

第10天 拉薩--天湖納木措--拉薩（約500公里，行車約7小時）

清晨出發，沿途觀賞，藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，雲霧繚繞，神秘莫測。遠眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。後抵達三大聖湖之一的【天湖納木錯】（約50分鐘）海拔4718米，是世界上海拔最高的鹹水湖， 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程領略藏北草原迷人風光，在五彩經幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩晚餐後入住酒店休息。

第11天 拉薩—上海

拉薩乘Z166次列車火車返回上海；

第13日 抵達上海，結束愉快的旅程。

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