路邊的一種野草，竟是藥用十足的良藥，可惜很少人知道！

我們生活在農村的人，很少生大病的。原因是空氣比城市裡純凈、新鮮、健康。還有一個原因是，農村的野間有著很多不起眼的野草，雖然不起眼，但是，卻是農民們的救命草。

農村有很多野草是具有藥用價值的，例如艾草、車前草、馬齒莧、清明草等等。這些野草不需要人工培育，它們自己會長出來。今天，我們來認識下另一種藥草，那就是冷門的「杠板歸」。

【杠板歸的簡介】

杠板歸又名犁頭草、倒打金鉤等等。為蓼科多年生草本植物。莖呈曼狀，生逆刺，淡綠或淡紅色。葉互生，葉柄較長，呈戟狀三角形，托葉邊緣圓形；莖貫穿在托葉中心。夏秋莖開白或淡紅色花，呈簇狀花序。

【杠板歸的作用】

杠板歸，中藥名，為蓼科植物杠板歸的乾燥地上部分，夏季開花時采割，晒乾。除去雜質，略洗，切段，乾燥。酸，微寒。具有清熱解毒，利水消腫，止咳之功效，用於咽喉腫痛，肺熱咳嗽，小兒頓咳，水腫尿少，濕熱瀉痢，濕疹，癤腫，蛇蟲咬傷。

【杠板歸的民間藥方】

1、治療百日咳：取扛板歸30克(嬰兒酌減)，用白酒微炒後加冰糖水煎，一日分二次服;或加魚腥草30克，一支黃花9克，煎服。

2、治水腫脹：平地木9克，雷公藤15克，車前草12克，天青地白草9克，路路通五個。打碎煎服。

3、治纏腰火丹：鮮扛板歸葉，搗爛絞汁，調雄黃末適量，塗患處，一日數次。

4、治急性扁桃體炎：石豆蘭(蘭科麥斛)30克，扛板歸75克，一枝黃花15克。水煎，分二次服，日一劑。

5、治慢性濕疹：鮮扛板歸120克。水煎外洗，每日一次。

【杠板歸的食用禁忌】

1、體質虛弱者慎服。

2、孕婦或者哺乳期的女性禁用

【健康提示】：杠板歸具有小毒性，也就是藥用性，不可過量食用。千萬要記住，要對症下藥才行，在自己無法確認病情的情況下，不可冒然食用，應當請明醫師。

一年四季，大自然表現為春溫，夏熱，秋涼，冬寒。春天是萬物往上升的時候，夏天是萬物開始生長的時候，到了秋天萬物開始收穫，冬天是萬物開始藏的時候，正所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」。從中醫的角度來講，初秋時節，夏天的餘熱尚未除盡，氣候較熱，與燥邪相結合成溫燥；而深秋之際，氣溫轉涼，與燥邪結合成涼燥。燥邪最容易侵犯肺呼吸道及腸道等多津的器官，還會令人出現如皮膚乾燥，口乾鼻燥，兩目乾澀、舌苔乾燥等情況。

【秋季到底如何養生呢】

要養生，必先祛濕毒。濕氣乃是萬病之源，經常聽到這樣的一句話，「得一濕毒，勝得百病！」從這句話便可以看出濕氣的危害之重大。體內的濕氣過重時，身體就會出現一些不良反應，如大便排不盡、起床身子沉重、吃飯沒胃口、臉上頭髮愛出油等等。當濕毒長期滯留體內，就容易引發各種疾病的發生，這是個循序漸進的過程。所以當務之急就，就是去除濕氣！

一說到祛濕，肯定有很多老中醫都推薦過祛濕佳品「薏米祛濕粥」。原因很簡單，薏米從古代就已經被發現，其有強大的藥用價值，而且還很營養、健康。薏米有個強大的功能，就是健脾利胃。「脾主運化」，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾。所以，薏米是不二的選擇。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。中國的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的貢品，足以看出金莎薏米的營養之高。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的

（薏米養生粥做法）

1、薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆、枸杞、冰糖

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

2、茨實薏米粥

材料：大米，糙米，小麥，茨實適量，薏米

做法：茨實及薏米洗凈後，再將雜糧洗凈，浸軟1小時，將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。

【秋季其他的養生方法】

一、多喝水

乾燥的秋天每天通過皮膚蒸發的水分在六百毫升以上，因此你補水在秋天對於人體來說必不可少；成年人每天喝水的最低限度是一千五百毫升，而到了秋天每天需要喝兩千毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

二、注意飲食

在中醫上，秋季對應五臟中的肺臟，肺主皮毛，所以秋季也是一個非常好地促進自己毛髮生長的季節。秋天，人體應該多吃清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等；秋天也是吃水果的季節，最好是以酸甜為主。

三、鍛煉身體

堅持鍛煉身體，能夠提高肺功能和人體抵抗力，以便更有效地抵禦病原體的侵襲。 適量的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液循環，促進新陳代謝，提高人體免疫力。

四、心理調節

造成秋季抑鬱症的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調。晒晒太陽，是比較適合季節性抑鬱的方法。良好的精神狀態可以提高身體抵抗力，提高人的消化能力，增強食慾，因此保持良好的心情，有利於預防腸道疾病的發生。

五、忌憚悲傷

中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應盡量收斂神氣、平和心態，以適應秋天容平之氣。

總結：你認識杠板歸嗎？

你還知道農村還有哪些藥草嗎？

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