運動方向是精神物而非現實物，因為要形成空間運動方向就必需一定的時間段
健身
09-25
一般都用170減去年齡，這一公式為運動後即刻的脈搏標準， 一般不宜超過110次/分
運動後5分鐘至10分鐘之內恢復到運動前的脈搏水平為宜。
要注意營養合量，多食易消化、高蛋白、高維生素、少脂肪的食物。要戒煙，因為吸煙能誘發心絞痛，並能增加肺癌的發病率。少飲酒或戒酒可保護肝臟。
運動方向是精神物而非現實物，因為要形成空間運動方向就必需一定的時間段
空間方位則是現實物，因為它與時段無關。
「炮兵不敢再發射，不知我們的人運動到哪裡了
※老年人鍛煉時可以利用運動後即刻脈搏和恢復時間來控制運動量
※一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性
※體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一
※不是每個人都能練出來，但是裡邊涉及到的徒手訓練內容值得參考
※李晨戰勝金鐘國撕破上衣的時候，編輯著實被那一身結實的肌肉震撼到了！
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