因為精神出軌，我把自己給害慘了

（真實情感案例，山哥答疑原創作品，圖片來自網路）

關鍵詞：女，已婚，36歲，兩地分居，精神出軌

【微友來信】

山哥你好！我現在情況很糟糕，我把自己給弄丟了，再也找不回來了！精神出軌，我付出了慘痛代價，整容沒成功，毀容成功了。原來的我非常自信，也很有氣質，三十六歲的人看起來就像二十幾歲，一點不像個有十幾歲兒子的人，我穿什麼衣服都好看，也會打扮自己，就是二十左右的人都沒我前衛！追星、看演唱會，這些都是常事兒，許多人說我長的很像馬伊琍，不說回頭率有多高吧，看見我的人都會多看我幾眼。我很享受和喜歡這種被人欣賞的感覺！

我骨子裡有股傲氣，喜歡與眾不同，穿著打扮追求個性。老公也支持我穿衣打扮，帶我出去他會覺得很有面子，我確實很有氣場的。我本身性格就很活潑，愛逛街愛買衣服，就愛好美。有時覺得老天爺挺照顧我的，也認為自己是個有福氣的人，可這樣的好日子，在去年八月算是過到頭了，因為我精神出軌了。我在外地經商，老公在老家供貨，雖然兩地分居很多年，我都平平安安，雖然孤單，為了生活我都能忍，沒有別的非分之想。

可這個人的出現成了我噩夢的開始，他三十幾歲，長的不帥但乾淨立整，很雷厲風行，有點自己的特點，穿衣服有型。後來知道他沒錢沒車沒房，外地人，也是跟老婆兩地分居。如果是平時別人老這麼看我，我就會回瞪他了，他是我們市場的管理人員，這樣做又不太好，就假裝沒看見，其實心裡還是竊喜的。

過了兩月，他突然不出現了，我心裡有點失落，現在看來是動心了！可能天天有個人來，成了一種習慣。這之後，我跟他也經常碰面，好感也越來越重，都是眼神交流，心知肚明。然後我開始整容，想跟他發生點什麼，所以背著老公花了好幾萬，整了兩次容後臉腫的像豬頭，結果身材和臉蛋全毀了，像四十五六歲的人。面對這種情形，我的天都要塌了！一年了，我每天都拿著鏡子照，就盼著自己會變好起來，可是徹底毀了，再也回不到以前了。我現在特別自卑，變的自閉，整天愁眉苦臉，覺得生活沒有意義。以前就有抑鬱，現在更重了，吃了一年的葯。

我現在看誰的臉都好，都嫉妒，覺得比我的好。現在我跟那個人說話都不敢，看見他心就砰砰直跳，他也看出我整容了，整成這個樣也沒有不理我，還和以前一樣比較深情看著我，心裡有些許安慰吧。我其實我非常想見到他，但我一看到他就躲，給他一種我不在乎他，煩他的感覺。他想跟我說話我就不跟他說，其實我想斷了，這叫什麼事兒啊，精神出軌折磨人啊！可他真不理我我又想見他，好折磨人！我現在自制力特別差，控制不了去想他，他成了我的精神支柱了。

現在又發現我不理他，他又盯上別的女人跟她搞曖昧，而且這個女人離我還不遠，是我的一個老鄉，我覺得他真噁心，真是個渣男，又一個良家婦女要倒霉了！不過她要比我強，不會像我這麼衝動去做整容這種傻事，我是在吃醋嗎？

我現在生活狀態很不好，就像行屍走肉一樣，又沒法跟別人去說，找心裡醫生諮詢了也就那樣。老公，孩子，父母都打動不了我，就是走不出心裡這個坎兒，我現在覺得幹什麼都沒意思，怎麼辦啊？救救我吧！我前兩天又大哭一場，後悔啊，腸子都悔青了！如果現在沒毀容，要照以前性格早就自信滿滿，管他跟誰曖昧，根本不屑一顧，現在不行了，兩下失利受的打擊太大了！想珍惜自己的家人，也珍惜自己的家庭，可我的容貌回不來了可怎麼辦吶！山哥我有點啰嗦，就這點破事兒搞的我人不人鬼不鬼的，麻煩你了，好好幫我分析分析吧！謝了。

【山哥回復】

恕我直言，就你目前狀況而言，你的心理狀態確實是個問題。從人格層面來說，你可能存在癔症型人格，就是你會胡思亂想，自我感覺良好。說你輕浮吧，你可能不愛聽，但你確實是那種只追逐外表，而不充實內心的人。你這個人就是太虛榮了，三觀有問題。明明自己有丈夫，有孩子，有家庭，自己也應該又很有本事，怎麼就突然精神出軌了呢？這不就是沒事閑的嗎？放著好日子不過，在外邊胡扯。

估計你這個人平時吧，也沒啥高雅愛好，生活圈子質量也不高，除了賺錢，就是臭美，什麼樣的女人，最容易死要面子活受罪？就是你這種的，愛慕虛榮，認知膚淺，喜歡胡思亂想，又比較自作多情，自我約束力還不夠，把精力全都消耗在面子工程上，不去關心自己的家庭，家人，丈夫，孩子，完全活在自己的世界裡，這叫沒責任，精神怎麼能不空虛呢！一個人沒有更高的精神追求，最後你就只能去追求精神出軌了。陷入偏執而畸形的情感世界不能自拔，自然就容易導致抑鬱情緒。你為了取悅原本不屬於你的人，不知道咋嘚瑟好了，往死了搗扯自己，又是整容，又是整形的，結果呢，把自己搞的慘不忍睹，最後傻眼後悔了，早知如此，又何必當初呢！

你吧，也是太空虛寂寞了，或者是爭強好勝、特立獨行慣了，不好好的琢磨在家相夫教子，打造自己的男人，非得拋家舍業的去外邊經商，做女強人。事實上，你又根本沒那麼強大，你也守不住自己。一個女人長年累月的在外邊，怎麼去抵擋寂寞孤獨冷？而且你的心思又沒放在自己的家庭上，所以，出事是早晚的。

一個女人要想幸福的生活，必須守住完整的婚姻，必須和愛你的家人生活在一起，必須建立正確的人生觀和價值觀，必須擁有自己的精神世界。否則，你在外邊賺再多錢，有再多欣賞你的男人，你都覺得沒有意義，你除了會迷失自己，讓自己變得更虛榮，更高傲外，讓自己更自私更無聊。最後，就像你自己說的那樣，每天像行屍走肉一樣，生活失去了方向。

你現在想要擺脫眼前的痛苦，其實說難也難，但說簡單也簡單。難在，你必須讓自己從現在開始脫胎換骨，革新自己，和過去的自己徹底說再見，下決心戰勝自己的輕浮、虛榮和自以為是。說簡單，只是一個決定而已，只要你只要扭轉觀念，向著正確的人生軌跡邁進，你就可以重拾自己的幸福。

給你的建議：

1，忘掉精神出軌，好好充實自己的精神。你要明白，一個人的真正精神支柱，不是來自婚外異性的欣賞和討好，你靠這個支撐自己，只能叫沒有廉恥的寄託，真正的精神支柱是建立自己的精神花園，學會熱愛生活，珍愛自己，每時每刻充實自己，培養好的人生情操，高貴的去生活，而不是停留在低級趣味上。比如，可以讀讀書寫寫字，做做健身運動，做點自己喜歡的美食，聽點自己喜歡的音樂，你會從中找到更好的樂趣。

2，忘掉自己的「面子」，建設自己的內心。

整容失敗，固然讓人灰心喪氣，但事已至此，後悔無用。你要明白，再美的容顏，也遲早會有褪色的一天，何況，列夫托爾斯泰早就說過：人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。所以，努力讓自己變得可愛比整容重要得多。對你來說，你是已婚女人，是人妻人母，和別的男人眉來眼去，這能可愛嗎？只會讓人覺得可恨！所以，你面子工程的毀壞，遠不及內心的坍塌更可怕。你真要愛惜自己的臉面，就一定要好好建設你的內心，做個正派正直正經正能量的女人，而不是關注那張已經毀掉的臉，真正的自信是從自己的內心成熟開始。

3，忘掉家外的男人，回的家人身邊。

任何時候，你的家人才是你穩固的大後方，外邊的野男人只能取悅你一時，只有你的丈夫才能愛惜你一世。所以，儘快回到丈夫和孩子身邊，不要繼續和他們保持失聯狀態，他們才是你最需要在乎的對象，而不是什麼別的男人，你的醋意留給自己的丈夫才合情合理，否則就是犯賤和犯傻。我想無論怎樣，你整容失敗也好，樣貌變醜也好，真正愛你的家人，會選擇接納你，好好收心吧，回到家人身邊，別再心猿意馬，否則你會輸得更慘。

-----------------關於山哥-----------------

山哥原名龐鳳山：情感調節分析師，兩性答疑專欄作者。

多年情感答疑經歷，倡導人格提升+自我超越的婚戀觀，

擅長以「人格分析法」進行婚戀情感解析

情感公眾號搜索：龐鳳山情感在線

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