你的身體缺乏哪種維生素？一張表全告訴你！這些食物可以補

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在排除器質性疾病之後，如果身體經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素，如何改善？一張表格說清楚——

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需要注意的是，上述表格僅供參考，

維生素或微量元素也

不能補充過度

，否則會帶來副作用。

此外，一旦身體出現相應癥狀，未必是缺乏營養素導致的，還是要及時去看醫生哦！

來源丨健康時報、人民日報

編輯丨劉冰玉

?央視綜藝

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