修理高血壓的「死對頭」,每天泡水喝,血壓慢慢降下來
高血壓疾病對大家的身體健康危害是非常大的,越來越多的肥胖人群都患有高血壓,高血壓與飲食的關係,不論中醫、西醫的認識都是一致的,即不良的飲食習慣是高血壓的高危因素。
白米腐竹白果粥
原料:大米300克,白果150克。
做法:大米淘洗凈,加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後,將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後,取出麥片紗布包,用鹽調味即成。
雪菊含有30多種黃酮類物質,礦物元素和豐富的有機酸等具有生物活性的天然成分。常喝雪菊不僅能軟化血管,降低血液粘稠度,更能有效治療高血壓,是國內已知治療高血壓的特效養生飲品!
新疆野生羅布麻茶在降壓降脂、軟化血管的同時,既能平穩調節血壓、預防控制高血壓併發症,調節酸性體質,又可在日常飲用中預防高血壓、高血脂的形成。
荷葉茶清脂去油膩的效果很好,其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜,是最適合高血壓患者吃的蔬菜,沒事多喝點冬瓜荷葉茶,不僅腸胃乾淨暢通不便秘,高血壓也能得到緩解。
杜仲葉和杜仲皮還能平衡人體血壓,分解體內膽固醇,降低體內脂肪,恢復血管彈性,利尿清熱,增強人體免疫力。
葛根是一種藤本植物,多生長在山野草叢和土壤深部。因吸收大地精華而味道清甜爽口、別具一格,對降壓有很好的輔助作用。
玉米須在授粉前割下陰乾存放,煎水代茶,對腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風濕痛、高血壓和肥胖病均有一定療效。非常適合高血脂、高血壓、高血糖的病人喝。
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