手把手教你選對奶粉！家有寶寶的趕緊收藏！

正所謂「外行看熱鬧、內行看門道」，選擇一款好奶粉也有一些「門道」的，下面就和東東媽一起來了解下選奶粉的門道吧~~

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選奶粉的大方向

對於0-6個月的嬰兒來說，母乳是最適合的。其次是不含澱粉、蛋白質適量、含有容易消化吸收的脂肪的嬰兒配方奶粉。

6個月至3歲的孩子智力發育迅速，這時最好選用含對智力發育有幫助成分的奶粉，如含氨基乙磺酸、維生素A等的配方奶粉。

對體質較弱、容易感冒、腹瀉的寶寶，最好喝含有與母乳等量的核苷酸(72毫克/升)的嬰兒配方奶粉。

寶寶腹瀉時，應選用不含乳糖的嬰兒腹瀉奶粉。堅持食用不含乳糖的嬰兒腹瀉奶粉至腹瀉愈後4-6周，可以幫助寶寶儘快康復。

另外，每個孩子的口味要求、消化能力、先天發育都不同，早產兒和輕體重兒要給予特別營養，服專用配方奶粉；

有的孩子天生對牛奶或乳糖過敏，那就要喝不含牛奶、乳糖的配方奶粉；

有的孩子消化能力較差，換新牌子奶粉時要耐心觀察消化情況。

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學會看奶粉的配方表

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看成分構成

選擇配方奶粉時，我們先要看配方中的成分和含量是否與母乳近似。但如果大家仔細看配方奶粉的配方表，會發現配方成份大部分都很相似。

那是因為根據我國的國家標準規定，產品中所含的成分由蛋白質、脂肪和碳水化合物，維生素和礦物質這些必要成分以及膽鹼、左旋肉鹼等可選擇成分組成。

但是，隨著寶寶的成長，這些必需成分也會隨之變化。比如礦物質硒、錳，在我國0-6個月的嬰兒配方食品國標規定中被設定為必需成分，但在6-36個月的較大嬰兒和幼兒配方食品國標中就被列為了可選擇成分。

另外，我們還可以看配方中是否含有一些特色功能成分。如益生元、益生菌，胃腸道消化能力差的寶寶比較適用。

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算比例

選購配方奶粉前，我們還要懂得計算這些比例，這是評價奶粉配方合理性的幾個重要指標：

1.鈣磷比例

母乳的鈣磷比例為2:1，所以鈣吸收率高，不易患佝僂病。

而牛奶的鈣磷比例為1.2：1，鈣吸收率低，所以嬰兒不宜喝鮮奶。

配方奶粉需要調整鈣和磷的比例盡量接近2:1，已達到營養的充分吸收。

2.亞油酸(LA)和亞麻酸(ALA)的比例

亞油酸和α-亞麻酸都是必需脂肪酸，人體自身不能合成，嬰幼兒則需要從配方奶粉或其他輔食中攝入足夠的量。

亞油酸在人體代謝中起著很重要的作用，α-亞麻酸是構成腦細胞的重要成分，嬰幼兒成長對兩種的需求量不同，約為5-15：1。

因此，應選擇兩種比例為5-15：1的配方奶粉。

3.蛋白質乳清蛋白和酪蛋白的比例

母乳乳清蛋白：酪蛋白=60：40。

鮮牛奶中的蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，其比例為80：20，以酪蛋白為主。

酪蛋白的分子大，在胃酸的作用下形成不容易消化的乳凝塊。

製成配方奶粉需減少酪蛋白的含量比例。

4.鐵與維生素C比例

維生素C是機體抗氧化劑之一，可助鐵質維持在二價狀態，促進鐵的吸收，同時減少機體其他易氧化的營養素被氧化。

5.多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例(PS)

PS是決定油脂消化吸收程度的重要因素。

多不飽和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸屬必需脂肪酸，是人體無法合成而必須從食物中獲取的，且是大腦發育的重要營養素。

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學會選品牌

最近有很多媽媽在問XX奶粉好不好，東東媽分析了下， 大家主要是擔心奶粉的安全質量問題，其實可以從這幾個方面去判斷：

1.成分

除營養均衡外，應針對寶寶需求作機能性選擇，對於奶粉中所添加的特殊配方，也應有臨床實驗證明或報告。

2.品牌

挑選奶粉時應首先考慮較大的生產廠家生產的，尤其是選擇從研發、生產、銷售(長期的)、製造皆由同一家公司完成的奶粉品牌。進口奶粉除在歐美各國有銷售品牌，還應具備第三國銷售證明。

3.包裝

包裝外明確標有營養成分、營養分析、製造日期、保存期限、使用方法。

4.服務

選擇會對消費者提供售後服務及長期專業諮詢的奶粉品牌。

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學會分辨奶粉優劣

在買奶粉的時候，這些小竅門也會幫到你：

1.辨顏色：

好奶粉顏色應該是均勻純凈的天然乳黃色，淡黃色次之，粉末乾燥鬆散不結團;

2.聞氣味：

打開包裝，好奶粉有牛奶特有的乳香味；劣質奶粉乳香甚微，甚至沒有乳香味，或者只有一種甜膩的香氣。

3.試手感：

好奶粉粉質細膩，用手指捏住奶粉包裝袋來回摩擦，會發出「吱吱」聲；而劣質奶粉由於摻有綿白糖、葡萄糖等成分，顆粒較粗，摩擦時會發出「沙沙」的流動聲。（如果是聽裝，搖一搖就能聽出來）

4.嘗味道：

把少許奶粉放進嘴裡品嘗，好奶粉細膩發黏，易粘在牙齒、舌頭和上顎部，溶解較快且口味清淡不甜膩;而劣質奶粉放入口中很快溶解且不粘牙，甜味很濃。

5.水溶性小測試：

在選擇奶粉時，可以簡單做一個水溶性檢測，如果奶粉的水溶性越好，就越不容易引起上火。

總之，選貴的不如選對的！

選對一款好奶粉，需要做足三點功課：

1、掌握奶粉產地、配方工藝、是否原裝一手資料

2、看買家回饋

3、看自家寶寶的吸收情況。

爸爸媽媽們了解了嗎？

記得分/享給其他需要的媽媽哦！

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