24歲小伙打麻將時竟突發心梗，心梗「保命三部曲」你必須知道

最近，家住浦口的24歲的王某（化名）因連續打麻將48小時之後突發胸痛倒地。隨後，王某被送到就近的醫院，通過心電圖的檢查，發現王某為急性心肌梗死，之後通過疏通血管的手術，成功搶救過來。

心梗若不及時救治，很有可能發生猝死，並且在心梗人群中，年輕人的比例呈現出明顯上升趨勢，以前患心梗大多是六七十歲的老年人，但最近幾年， 心梗在中青年群體中的發病率不斷攀升，且日趨年輕化，就比如24歲的王某。有一些年輕人不僅每日雷打不動的三包煙，還時常與朋友們在一起聚餐飲酒，如果又是白領一族的話，還要經常久坐伏案工作，經常熬夜那就更不用說了，這些因素都加大了心梗的發病率。那麼，心梗前期有什麼癥狀？怎樣進行預防呢？如遇心梗發作的女性，我們又該怎麼辦？

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夜間睡覺或者休息的時候發生胸痛。如果在安靜休息的時候感覺心前的區域疼痛，千萬不要大意，可能是心梗的前兆。

2

突然的出現心慌、憋悶的癥狀。以前從來沒有過類似的癥狀，心慌氣短、上不來氣，每次出現這種癥狀時都會感覺一次比一次的嚴重，那麼可能是心梗在「找」麻煩。

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警惕一些反射性的痛。在勞累之後會出現某些部位疼痛的現象，可表現為上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛，這些都有可能是心臟病的反射性疼痛，尤其是左肩和後背的疼痛一定要重視，可能是預示著心梗的前兆。

不能萬事靠搶救，預防是關鍵。

第一招：戒煙

吸煙，現在已經成了一種時尚消費：老人在吸煙、男人在吸煙，女人在吸煙，甚至未成年的孩子也在吸煙。他們打著「釋放自己、解乏醒腦」的幌子，把吸煙當成一種享受的方式，然而，吸煙卻是冠心病的主要致病風險之一，這已是不爭的事實。所以，預防心梗，戒煙是首當其衝任務之一。

第二招：掌握吃動平衡

現如今，人們生活檔次越來越高，「吃」的好已經成為表現方式之一，其中一定避免不了高油、高鹽的烹調加工手段，從而導致了人們在獲得美味的同時，它也在逐步侵蝕著人們的健康。像一些和飲食有關的疾病，比如高血脂、高血壓、高血糖這些慢性病，都會明顯增心梗的發生率；

高強度的工作壓力，讓很多年輕人成為「久坐一族」，再加上高油脂食物的過量攝入，就會嚴重使吃和動失去平衡——吃得多、動得少，最終導致肥胖，成為心梗的主要危險因素之一。

因此，要做到管住嘴邁開腿，保持吃動平衡，建議以低鹽低脂、清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓的形成。最好每天持續30 分鐘的有氧運動，或者每天步行至少10000 步。

第三招：調整情緒、保證睡眠

緊張的工作、不良的情緒，可增加心梗的發病率。睡眠障礙也不例外。睡眠時長和睡眠的好與壞（比如失眠）與心血管疾病的發生有很大的關係，不足7 小時則為睡眠不足，超過9 小時則為睡眠時間過長（長的睡眠時間也與肥胖、高血壓及糖尿病等疾病有關）。建議每天成年的女性睡眠時間應控制在7~9 小時，相對年輕一點的女性，如18~25 歲，可適當延長睡眠時間，但不要超過11 小時。

第四招：定期體檢

定期到醫院體檢，做到防患於未然。有些疾病在發病早期，可能不會有任何不適的癥狀，如輕度高血壓、早期糖尿病、高血脂等。一般來說，30 歲以上的人最好每年做一次體檢，檢查血壓、血脂、血糖、心電圖等，如果檢查出有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則應進行及早的干預，預防心血管事件的發生。

一旦出現心梗徵兆，立即撥打120，贏得搶救時間最重要。

心梗，一般指急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，是冠心病中最嚴重、最致命的一種。心梗是一個對時間依賴很強的疾病，過了4~6 小時搶救黃金期，再醫術高超的醫生都束手無策。心梗發生時有哪些徵兆呢？如果出現突發性的心前區疼痛，持續20 分鐘以上仍不能緩解，並伴有大汗淋漓、面色蒼白，就像是一條大蛇纏在脖子上，喘不過氣來；有的人還會出現嚴重的胸悶，就像有大石頭壓著的感覺；有的女性還會出現噁心、嘔吐，如果有這些現象的出現，就要考慮是不是心梗要馬上發作了。

若在家中突發心梗，最好能做到「保命三步曲」

保持鎮定，減少任何活動，含服(舌下含化)硝酸甘油或速效救心丸；

就地自然平卧，保持氣道通暢，家中有條件的可以吸氧（最好在保持病人的呼吸道暢通的同時，做胸部按壓和人工呼吸，防止腦缺氧，以免大腦細胞迅速死亡）；

在就近的原則下，選擇正規醫院。此時千萬不要等待，一定要撥打120，同時，把門鎖打開，給搶救提供時間。

注意：對於年輕人而言，熬夜、過度疲勞後一旦出現典型心梗的表現，如持續胸痛、胸悶、出冷汗等，一定不要認為自己年輕力壯，休息一下就好了，而疏忽身體發出的警告，應該迅速去醫院檢查。

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