不同的膚色，不同的方法美白，一白遮百丑！

一白遮百丑。所以越來越多人加入美白行列，其中除了女性外，老人，男性也大有人在。但是對於不同的膚質，美白的方法可是有區別的哦！

人人都想美白，可是不同膚色調理方法也不一樣，膚色偏黃多攝入可以讓皮膚白嫩的維他命E，減少攝入會令皮膚髮黃的胡蘿蔔素。

膚色偏黃

原因：

現代城市的空氣污染和光污染越來越嚴重，而現代人壓力大、飲食不規律、睡眠質量差等亞健康的生活，容易導致皮膚質地差、膚色暗黃的亞健康狀態。

調理：

1、要清潔肌膚，定期、有效的深層清潔、去角質。

2、除了保證睡眠，在飲食上，注意要均衡攝入營養，多攝入可以讓皮膚白嫩的維他命E，減少攝入會令皮膚髮黃的胡蘿蔔素。

膚色偏紅

原因：

肌膚偏紅的大部分原因是敏感，這是敏感肌的重要表現之一。一旦敏感有時會有刺痛感和灼熱感。這種刺激一般是由於室內外溫差過大或者長期呆在空調房肌膚缺水而造成的。

調理：

1、要記得塗抹隔離霜、防晒霜，將外界細菌隔離在外。

2、已經發紅敏感了，應立刻給皮膚緊急補水以舒緩肌膚的過敏發紅。建議使用具有舒緩成分的護膚品，如蘆薈、洋甘菊。

膚色偏青

原因：

雖然膚色發青的現象不普遍，但這也屬於是膚色不均。主要原因是身體偏寒，如果有身體貧血情況或血液循環不暢的問題，臉上就容易出現部分膚色偏青的尷尬問題。

調理：

1、經常給肌膚做按摩可以促進血液循環，血液循環舒暢了肌膚就會變得紅潤。

2、另外建議多吃一些溫性的食物和一些補血的食物，同時飲食要均衡，提升皮膚的新陳代謝。

膚色偏黑

原因：

大部分人膚色偏黑並不是天生遺傳的，而是因為內在的荷爾蒙分泌失常、飲食和生活不規律。另外，春夏季節日照日漸加強，黑色素的產生還因為紫外線和輻射的傷害。

調理：

1、每天塗抹防晒霜是阻隔黑色素增加的有效方法，如果你已經被晒黑了，記得要做好曬後修復與美白的工作。

2、調節好飲食，避免口味太重，多喝綠茶替代咖啡等也有一定好處。

美白食療：

要堅持吃穀物、蔬菜、水果。它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美容養顏最理想的食物。維生素c是構成皮膚細胞間質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：

美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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