你的身體需要排毒嗎？對照這個表格測試一下就知道了！

化學物質、霧霾、農藥等外界毒素無時無刻不侵襲著我們的身體，讓我們的身體中充滿毒素。身體中的毒素很容易造成上火、浮腫、精神倦怠等問題，我們常說應該及時給身體排毒。那麼你知道，自己的身體需要排毒嗎？又應該如何排毒呢？

先對照著這個表格來檢查一下自身的情況，看看自己是否需要排毒吧！

1. 身體下肢水腫肥胖，下肢容易出現酸脹感覺。

2. 總感覺沒什麼胃口，消化不良。

3. 不能每日排便，存在便秘問題。

4. 面色暗沉，沒有光澤，臉色發黃。

5. 用兩隻手沿著面部的外緣輕輕按摩，看看是否有粗糙感或小疙瘩，如果有可能是身體內有毒素堆積。觀察自己是否有久發不愈的青春痘。

6. 眼睛浮腫，眼周圍有黑眼圈。

7. 口臭比較嚴重。

8. 經常性失眠多夢，睡眠質量不好，容易從夢中驚醒。

9. 精神壓力大，時常有焦慮感。

如果符合上面這幾條癥狀的1~3項的話

說明你的身體沒有多少毒素堆積，平時可以簡單的聞一聞精油，幫助代謝體內毒素。也可以喝一點檸檬水來幫助身體排毒。再就是注意作息的調整，身體一般沒有太大問題。

符合4~6項的話

說明身體已經處於承重臨界點，需要給身體來一個中度排毒。每天進行舒適足浴是不錯的選擇，用熱水泡腳，有條件的話可以在水裡加幾滴喜歡的精油，持續浸泡一刻鐘的時間就可以了。同時，日常飲食也應該特別注意，減少垃圾食品以及加工肉製品等食物的攝入，避免接觸一些有毒有害的物質。

符合6項以上

身體已經感到不堪重負，最好能夠給身體來一個深層、全面的清潔。運動能夠加速汗液的排出，讓毒素隨著汗液及時排出體外。除了運動，按摩也是一種給身體排毒的不錯選擇。每天吃飯後，可以多按摩按摩腹部，加速血液循環和流通，淋巴液的循環可以讓毒素沒有辦法長久的停留在人體中。為了給身體來一個深度的清潔，綠茶和蜂蜜水也是不錯的選擇。綠茶中含有豐富的抗氧化劑，能夠幫助修復受損細胞，促進新陳代謝。而蜂蜜水則可以潤滑腸道，促進消化，達到排便的目的。

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